※ 引述《hhw17521 (hhw)》之铭言：
: 各位巨哥大家安安
: 想请问一下
: 做机械式夹胸
: 做完一边肩膀怪怪的
: 回家之后痛了好久
: 手有点举不起来
: 有某几个角度肩膀会很痛
: 当然不是要大家当键盘医生
: 看医生是一定会去看
: 想问说有没有巨哥有类似经验？
: 还有肩膀痛到底上半身还能练什么......
: 求经验分享跟运动推荐
: 先谢过各位巨哥了
借标题一问
小弟我一样在做机械飞鸟夹胸时会收肩胛骨
但是每次最后一下夹完
手臂展到最开放松卸力后，那一瞬间会感到肩胛骨后面附近（不知是什么肌肉）在痛
平常其他动作（卧推、练背、练肩等）都没有疼痛问题
我有试过重量降低一点也是会痛
不知是不是肩胛后收夹太紧的关系
还是哪边肌肉太紧绷
不知有无巨巨可以给我一点建议
谢谢各位