楼主:
falc0972 (falc0972)
2019-04-22 01:29:38上健身房CP值绝对是最高的
Home Gym先不说某些砸7、8位数的大神
不然器材是一定比不过连锁健身房的
但真的不是每个人都有时间上健身房
像常态性加班或要顾家庭的
也有人是赌烂健身房晚上时间真的太多人了
这时Home Gym就有它的价值了
然后大部分人组Home Gym
不是Free Weights就是综合训练机
有空间有预算的就Power Rack、Cable、高低拉分开买
除非是专练健美的，不然这些器材也够用了
还有快调哑铃也有换重量很快的
像NUO AD32换重量就超快（当然还是不能跟哑铃塔比）
虽然AD32是4KG一跳，但能用配重磁铁解决就是
小弟就是因为工作关系，所以才组Home Gym
附上小弟的简易Home Gym
因为是穷肥宅
所以只组Free Weights，都是便宜货
https://i.imgur.com/cZAJ5hD.jpg
https://i.imgur.com/L2lIXfe.jpg
https://i.imgur.com/vaXH8dI.jpg
※ 引述《PaulDavis (Paul Davis)》之铭言：
: 因为工作还是转上健身房了，一些感想
: 哑铃塔
: 之前在家是买u50在用，u50虽然调节的很快，但有时候举起来的手感会感觉怪怪的
: 然后调节2.5磅的东西是两根小铁圆柱，说实在其实调节那个也是很慢
: 健身房的哑铃塔使用上就真的很方便，要什么重量就拿什么
: 比较大的问题就是20kg以上就开始2.5kg的跳
: 有时候真的差2.5kg就是拿不起来
: Cable系统
: 就类似飞鸟机那类的，轰菌器材要到很贵大概一台3万左右的才会有
: 但是张力对于肩膀跟二头的成长有蛮明显的差异
: 之前在家用哑铃练肩膀感觉成效不彰，现在改用cable才三个月视觉上就变大不少了
: 各种神奇的练腿器材
: 轰菌顶多就深蹲跟罗马尼亚硬举练前后
: 健身房就蛮多神气的练腿机可以让你真的练到腿软
: 另外国外的健身房很多24h，如果能找到一个时段没什么人的话
: 那真的跟在家练差不多
: 感想是如果有钱在家里能买到G5+哑铃塔，那还是可以在家练
: 不然还是健身房方便
作者: ademgu (][v][EGADET][-][) 2019-04-22 01:39:00
你这台就屌打紧绷了
AD32虽然换重量超快 可是不能摔不敢练到力竭我是觉得轰菌跟健身房不冲突啦 想在哪练就在哪练考虑到心情天气各种不一样的状况 两者皆备就是完美
作者: CO2 (吸呕吐) 2019-04-22 02:43:00
觉得羡慕
楼主:
falc0972 (falc0972)
2019-04-22 03:33:00哑铃塔一定是最棒的，但要考虑到空间跟价钱（便宜包胶的味道重到练不下去）
请教大大 想买50kg左右的快调式哑铃 但U90价格太高了请问有推荐的吗？
作者:
ro123eo (鲁宏)
2019-04-22 11:14:00家里有轰菌但还有办莴苣 在家练一些简单的二三头 主要还是去莴苣练
作者:
scott112 (scott)
2019-04-22 11:42:00可是如果有卧推容椅深蹲架 杠铃杠片 跟哑铃塔 再一个cable机 我觉得跟去健身房没有差距很大呀 对于不常用机械式的人来说这样不用七位数吧......
作者:
t81511270 (justlikeING)
2019-04-22 12:30:00这个太简易惹ㄅ= =
楼主:
falc0972 (falc0972)
2019-04-22 13:19:0022F就是我说的大神之一XD
作者:
ggolo (sean)
2019-04-22 13:27:00花到八位数是什么鬼
七八位数是几百几千万了耶，这样可以开健身房了吧？除了22F的大神XD 一般人没办法七八位数吧XD
作者:
hsyuhe (Last Angel★)
2019-04-22 14:22:00时间就是金钱，对时间相对贵重的人来说轰菌有不可替代的优势
楼主:
falc0972 (falc0972)
2019-04-22 14:41:00回12F大大：3500，购物网站买的，尺寸180*90
作者:
XXPLUS (随缘等新车)
2019-04-22 15:35:00钱是小事，空间比较难搞定，毕竟台北寸土寸金的
作者: AsPerfect (DaDa) 2019-04-22 19:04:00
轰菌爽啊, 只穿内裤 不用排队 力竭还可以不用管理表情
楼主:
falc0972 (falc0972)
2019-04-22 21:56:0034F的大神 不管看几次还是很震撼
作者:
t81511270 (justlikeING)
2019-04-23 00:31:00这大概比 学校健身房 还多东西了= =
ming大那个已经超越轰菌的等级了..我的PB U70和勇椅只能归类在玩具了
作者:
fix78 2019-04-23 16:25:00每次看到ming大的轰菌都要跪
我多年前从mobile01看到ming大的轰菌照片后震撼不已，现在看到没想到还是震撼