如题～
看了很多健身的照片，发现胸肌跟腹肌很难兼得，像下面的照片一样
https://i.imgur.com/tYItzsZ.jpg
https://i.imgur.com/y9jvzuR.jpg
有明显腹肌的体脂大概要10%以下，因此也导致胸肌看起来干扁扁的，没办法呈现出厚实
的感觉
当然，那些有用药的健美选手例外啦…
但若是纯靠锻炼不用药有办法让两者兼得吗？

胸练大或是腹肌练大

比较惨的是体脂高没腹肌，然后胸部脂肪高到下垂

我觉得这两张胸肌都不错，好奇你的厚实是要多厚？

照片多看点吧,台湾像peeta那种就两边都很厚实又明显阿

多看点健美比赛吧

怎么跟我看到的健身照片不太一样？平行时空吗

那是你的印象有问题= =你看上面那个三相890的哪个没有?

看基因吧，有些大奶又有腹肌

...

很难知道有没有用药，还没看过有哪位选手会特地每月都验血并公布给众人看

这样应该符合原po的有胸有腹肌，但真的是基因跟种族值决定的万中选一。一般人很难啦https://i.imgur.com/9gH10Mt.jpg补图。 https://i.imgur.com/v1FEVjp.jpg

我觉得太壮

m大那张是外国人吗？

还是有拉 有些练的真的很好的 我在wg就看过有巨巨胸大腹肌也很明显

原PO照片是有在健身的人? 我以为路人..多看点巨巨吧

.....你只是胸练不起来才有这种问题

巨巨走在路上也是路人啊

昨天刚比完的wnbf选手都没用药 也应该都符合你的需求

你484脂肪太高没腹肌只能安慰自己胸部很厚？

看过小界王的身材吗?

某楼说这路人身材？要这样已经不简单了，还是要健力深蹲肥宅才算不是路人

我觉得超赞

跟小丑认真干嘛 只会网络打嘴砲而已

我觉得原po的这两张图的身材大多女生会喜欢的，这是这边健力型的巨巨很多，所以表示不以为然。