楼主:
x3q168 (南部学店生)
2019-04-08 23:05:30板上的各位巨巨大家好。小弟借由自学方式在今天成功通过ACE-CPT的考试，取得私人教练
资格。在我准备考试的期间里，板上的每一篇心得、分享都提供了很多宝贵的资讯。因此，
在通过检定后，我决定写一篇心得文，跟各位分享我的考试经验，也希望对想考试却又不知
从何着手的人有所帮助。
首先附上成绩：731分
一、个人背景介绍
学历：中正大学经济系
多益：930
健龄：快3年
感情状态：未婚
（特别列出多益成绩是因为我考英文版）
二、什么样的人适合自学？
任何人都可以，但前提可能是你的时间要爆干多。
三、购买考试之前
因为私人教练需要对人体的解剖构造有一定程度的了解，特别是肌肉骨骼系统，因此，在我
正式购买考试之前，我花了将近2个月的时间预先读了两本书，分别是： 1.人体解剖全书 2
.人体运动解剖全书。
上述的两本书是中译书籍，内附超大量的手绘图片，可以帮助你预先打好基础。虽然事后证
明单就解剖这个部分来说，ACE-CPT的考试内容没有这两本书来的细，但依然是非常值得拿
来当作暖身的材料。
四、购买考试
ACE官网上有三种自学方案可以选择，分别是：
1.全套（该有的都有，一次没考过可以考第二次啊><）
2.半套（少了线上数学课，一次没过就糗了0.0）
3.不建议，所以不用知道是啥
穷人如小弟我，在半套方案打折时就刷卡买下去了，印象中是花了499镁。话说ACE这个考试
似乎时常在特价，所以建议大家有特价再买。什么？你说等特价的这段时间要干嘛？上面说
的两本书赶快买来嗑啊！
另外，在注册ACE的官方帐号时，要小心填写你的英文名字，一旦打错要更改可是很麻烦低
～
五、准备考试
卡刷下去后你可以马上使用官网上的线上学习资源，打开第一章就可以直接开始嗑了，差不
多再过一个多礼拜后，你会收到一箱从国外寄来的教材（国外运费另计orz)，箱子里头总共
有4样东西：
1.私人教练手册
2.基础运动科学
3.练习题及重点整理小书
4.垫便当用的纸
这些教材的重要程度也是依照这个顺序来排列。
你可以依线上学习资源的建议顺序阅读教材，也可以像我一样先读完基础运动科学，再开始
读私人教练手册。而整个考试的重点会放在私人教练手册的7-11章（检测、评估、设计prog
ram…等等），特别是第7章，实在是太重要了我的老天，整本读完后没事就多看个几次吧。
而我正式考试时所遇到的题目中，有很大一部分也来自1-4章（行为改变理论、私人训练pro
gram的各个阶段等…），所以这个部分千万别觉得无聊把他给跳过啦！
六、注册考试
在注册考试之前你会需要一张CPR或AED的证照，ACE要求这张证照需要包含现场授课的认证
才算（不能是线上课程），所以赶紧去红十字会之类的机构弄一张吧，建议越早弄到越好，
才不会像我书读完后为了那个证照空等快一个月。（如果不确定你的CPR证照会不会被ACE官
方承认，可以email到ACE客服询问）。
注册考试时如果找不到台湾的话可以点选email注册，此时会有一张申请表需要打印出来填
写，内容大致是你的基本资料及希望的考试时间、地点。填写完后扫描并附件在email里直
接传给ACE客服，客服会回信给你并告知你所填写的时间、地点是不是available。email来
回个几次后，最终的考试地点、日期就确定啦，这时候客服会寄一份admission ticket来，
记得印下来，考试当天带去报到囉！
七、考试当天
我的考场是在重庆北路上的某栋办公大楼，今天报到时监考人员跟我要了护照说要核对身份
，啊不就好险我有带上，差点就GG惹。所以建议要考试的各位把护照也放进包包里以备不时
之需R！
考试都是选择题，总共150题，其中25题是测试用的题目，不计分。考试时间3小时，中间可
以出去喝水尿尿，但是时间会照走。我总共用了2小时回答完150题，交卷后写个问卷，成绩
就这么血淋淋的出来啦！满分800，500分就给过，所以有好好准备的人一定没有问题的啦！
那就祝福各位考试顺利囉！
八、心得
当初选择考这张证照就是希望能成为一名健身教练，然而在准备的过程中，读了越多书就越
理解自己还有那么多的不足，如同ACE书中说的，成功考取这张证照并不是一个结束，而是
为了你的健身事业奠定一个开始的基础。未来，希望我能继续精进自己的知识，再好好多练
个几年，期待自己有一天能够成为一名独当一面的教练！
如果有任何问题欢迎站内信给我，我会尽量回复，谢谢各位。
作者: s31388957 (88957) 2019-04-08 23:18:00
选英文版有什么特别的原因吗？
作者: chenhoward45 (howardrose) 2019-04-08 23:19:00
想知道考英文版的原因
楼主:
x3q168 (南部学店生)
2019-04-08 23:23:00考英文版纯粹是因为不知道中文教科书从哪里入手，再加上给自己一个挑战安捏
听考过的朋友说中文考题会误导？ 所以可以的话还是选英文比较好
作者:
Leek ( )
2019-04-08 23:39:00英文版跳考其他家比较容易适应，而且念文献早晚得念习惯那
作者:
tonyscat (Wall玛律呀)
2019-04-08 23:48:00推
作者:
oasis822 (sisao)
2019-04-08 23:52:00推
作者:
se2422 (库柏)
2019-04-09 00:04:00厉害
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2019-04-09 01:40:00亚洲最高分？
作者:
solshaer (娃娃脸杀手)
2019-04-09 02:19:00某楼只会三项而已吗
作者:
teamox9 (努力、奋斗、救人生)
2019-04-09 02:21:00猛猛的！ 推推
作者: naywei (乃威) 2019-04-09 03:16:00
我今天也是去重庆北路考的 同是ACE
作者:
heypeace (Peace)
2019-04-09 05:06:00值得推！
如果原po觉得自己的三项弱弱的，那要如何说服普罗大众跟你买教练课？
作者:
kennysun (阳光nono)
2019-04-09 07:31:00系友给个推~
作者:
Takiko (＊小菜虫＊)
2019-04-09 08:36:00请问是线上买教材后就要在一定时间内去考试吗？
作者:
ccugoo (小麦)
2019-04-09 09:06:00同校推~
作者: anotherlife (barney) 2019-04-09 09:16:00
给推不用在意别人怎么说
作者:
Diokno (卤肉饭)
2019-04-09 09:25:00厉害
作者:
solshaer (娃娃脸杀手)
2019-04-09 10:22:00为什么普罗大众健身就一定要学三项 谁给你这观念的
某人真爱刷存在感耶 所以原po开始卖了吗 不是有说会先好好训练了 你是考不到只好出来酸吗XD
作者:
Leftree (KODTP)
2019-04-09 11:07:00某楼是有啥问题 原po的深蹲跟硬举也有体重1.5倍 也是在蒙古教练的标准上而且也说还没要开始 会持续训练 到底是在喷啥看不懂
作者:
drj59 (医生杰森)
2019-04-09 11:48:00三项之力正常发挥
讨论起三项就很明显展现本版大众水平了....健身房里随便看人三项成绩都
作者:
hsyuhe (Last Angel★)
2019-04-09 13:57:00医疗相关的想当然尔省时省力很多啊！想问原po一天大约花多久时间念书呢？
作者: dirk122119 (dirk) 2019-04-09 13:59:00
同校学弟推个
请问你有把教材里的东西运用到自己身上吗？比如说帮自己评估、设计菜单...之类的&成效如何？
......你三项成绩跟旁边偏女生没差很多 ACE到底？
只看三项成绩也没啥意义 HIGH/LOW BAR ATG 膝启动髋启动 相扑传统举重式 髋推背拉 成绩都差很多 学术要结合实作 实作要从学术找出问题加以修正最重要的是没人吐槽 感情状态?
作者:
kuroda (hiroshi)
2019-04-09 21:38:00英文版自学好猛呀！以后看国外资源会轻松很多~
推强者，不断进步不断学习的精神令人敬佩！顺便嘘aaabbbcccd自以为是的嘴脸，人生只剩你做多重了。
作者:
eq0eq (安猪)
2019-04-09 23:04:00推
作者:
Wall62 2019-04-10 00:06:00731!!!! 真强者
那为什么你CPT选ACE的考，而不是选另外三家之一？
作者: lungeight100 2019-04-11 01:06:00
推楼主用心 原来健身世界剩三项 那健身房应该只要买杠子杠片卧推椅加深蹲架就好了
作者:
fucoid (转职渔夫中)
2019-04-11 08:45:00我怎么反而觉得自称单身这一项才是真的不用加上去的项目XD