楼主:
WATER4U (WATER)
2019-04-08 14:09:13参加健身房到现在
发现健身最大的问题是在于恒心
有时候明明告诉自己下班回家后要去
可是可是往往一回到家就没出门了
这真的是健身遇到最大的问题
明明计画要练的
可是就会懒散
尤其一整天上班完后
唉
以前有买课还会有教练提醒要去
现在省钱
一个礼拜有去一次就要拍拍手了
你们都是怎样克服懒散的
我是改去上团课 借由固定的课表养成去健身房的习惯一个人自己练有时候真的蛮容易怠惰的..让自己坚持每天去健身房 28天就能再养成习惯
作者:
xxtuoo (浪费时间不好QQ)
2019-04-08 14:25:00自己废 无解Zzz
作者:
alloc (韭菜)
2019-04-08 14:26:00搭轰菌啊 不然找更近的健身房 太远真得会懒 尤其又遇到下雨时
用App纪录自己的训练计画、目标 会比较有成就感和动力
作者:
wen12305 (偏乡替代役)
2019-04-08 14:38:00去运动很快乐
作者:
NaTaO3 (放开那个女孩)
2019-04-08 15:18:00当个快乐的胖子吧
作者: lp854963 2019-04-08 15:34:00
直接去+1 还有要离家近 离家太远真的不想去
直接去XDDDD 绝不能先回家 一回家就不会想出门了
作者: calvin1236 2019-04-08 16:37:00
我觉得有自己喜欢的音乐清单满重要的我都是为了听音乐去的
作者:
eculu (LuLu蜜大腿)
2019-04-08 16:58:00想着要给老公更好的我就去了
作者: mark0953 2019-04-08 17:09:00
如果没有自发性的动力，建议别练了！就算现在硬撑勉强，过不久也是会放弃
作者:
idareyou (HellTraveller)
2019-04-08 17:26:00想像自己下班后是疯狂的肉体改造者之类的?
作者:
hpleo (fatty)
2019-04-08 17:57:00月费缴最贵的
作者:
Kreen (æ¯å¤©è¦æ›´å„ªç§€ä¸€é»ž)
2019-04-08 18:14:00把数字量化出来，设定目标，比方说体脂多少、肌肉量多少之类，或著参加免费固定的课也不错，先有运动习惯就会成自然不然也可以给自己一些犒赏，比方说这周去三次就吃个大餐，一个月去十二次就出去玩个一天之类，都不错。
作者:
amALu (Luia)
2019-04-08 18:31:00app +1
觉得有目标就会想去，没目标不去也没差，不重训还是可以过得很健康阿
作者: eric5201 (陈森) 2019-04-08 18:56:00
直接去 然后在厕所洗把脸 我觉得运动的当下是让我身心放松的 只是开始运动前真的会懒散
作者:
jsulut (哈哈哈)
2019-04-08 18:58:00突破应该是要如何有更好的表现，像是体态更好或做更重的重量，还在想要不要去健身房的话，就算了吧
作者:
chihhan (Hanna)
2019-04-08 19:04:00直接去，回家吃饭洗澡，虽然肚子有点饿，可是回家就不会再出门了
作者:
GetMoney (GetMoney)
2019-04-08 19:26:00想练就练,不想练就休息,干嘛逼自己做不开心痛苦的事
作者:
LsVCheN (保守扼杀天才)
2019-04-08 19:28:00从来没这种问题
作者:
akers ( ant)
2019-04-08 20:12:00就是你没兴趣而已 没事儿没事儿
作者: zz25678606 2019-04-08 20:16:00
早上上班提前去
下班就去，练完直接在健身房盥洗后才回家，加班的话一样结束后再去健身，我觉得这就是我喜欢的事，再怎么样一天没去没练总是觉得不踏实怪怪的
作者:
mabelson (蓝色窗帘布)
2019-04-08 20:48:00报健身房逼迫自己至少ㄧ周三堂团课，其他自己练
作者:
mimic13 (米米客)
2019-04-08 21:59:00下班直接去 先回家真的满容易一阵懒
作者: b22072117 (阿毅) 2019-04-09 02:47:00
每天都超想去 可是不一定有空啊Q
作者: Hamei 2019-04-09 06:50:00
早上去练完冲澡 接着上班 精神很好
干嘛这样嘴原po？他这种的我最喜欢了，比缴钱去那滑手机的好很多
作者:
Diokno (卤肉饭)
2019-04-09 09:09:00找妹子去
我自己是每天上班就带好衣服 下班就冲去wg 只要把他当成每天固定行程 其实很容易的
作者: somethingels 2019-04-09 11:18:00
真的不要先回家！有进步有成就感比较会想持续下去
作者:
sinfox (肥!!宅叔)
2019-04-10 11:20:00养成没练就会森77的习惯..就会自动去练了
Go F___ yourself 就能突破自己了!!