想请问有判定圆肩程度的指标吗 或者如何才算真的圆肩
因为感觉看蛮多健身的人的影片 多多少少背部跟三头并没有很平
尤其自己健身房碰过 很多练的真的非常好的
有不少也是手部会比较往胸部的内缩 但他们背部却不差
是本来人体构造手部练壮就无法摆的后面缘故吗 所以算很正常?
而且圆肩跟手部会内缩及肩膀位置/盔甲肌有点偏下有关系吗?
看很红的某孙 感觉他盔甲肌的位置 为什么感觉跟肩膀/中束位置较低?
不像很多盔甲肌练得很大的人 跟肩膀位置很平行
这是因为练的姿势问题 算有点圆肩吗?
感谢

盔甲肌？

我背贴墙 需要费劲很往后收 才能贴平 不知这动作是不是正常体态

我之前问物治 他是说 肌肉大的贴墙壁测试不准