嗨大家好～
我们是九马&剖令
不知道各位是否曾听过Bro Split训练法呢？
快来跟着我们一起往下看吧！
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这次的课表分享
仅针对想入门或已入门
却仍然不知所措的人参考
因此并未引入其他进阶观念
目的只是希望大家能够有一个好的开始
而非一开始就被学科的部分拒于门外
欢迎大家留言跟我们讨论
JOMA 九马-训练、正念
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每篇文章篇幅 阅读时间约5分钟