楼主:
Chu0831 (0和0.01)
2019-02-11 10:55:39～原文恕删～
网络的世界很有趣
大家都是来看热闹的
这场戏我看下来oklaohya回应看戏乡民的方式如下
(一)有影片有真相
(二)引体向上标准我说了算
(三)呛酸民拿不出影片
我是觉得，po出来的影片是所谓９５％行程的引体向上，那不如不要拿出来，
反正网络上每个人国军online的时候3000公尺都9分半，大家喝酒嗑瓜子笑骂由人。
这种方式计算的次数没有办法拿来做比较，20下30下50下都是无意义的，
因为从下巴过杠到手肘打直这中间有太多种行程。
我相信ok大clean pull up至少可以拉20下，可是这点需要影片来佐证，
偏偏这点ok大选择不正面回答。
但我认同ok大具备一定实力，废宅如我就算５％的行程也没办法30下，
可惜这影片只能告诉我们：＂二头肌耐力很好，有练过，实力有水准＂
这种比较主观的描述。
这时我们就要回到一开始:
ok大提了"我引体向上可以30下"，既然有了数量，那就得有个标准，
不然就只会沦为吵架，互相叫阵而已，而标准是什么，LaPAELLA已有详述。
讲那么多废话，肥宅大叔我是想说，网络世界
（一）不要太认真，你说东我说西，实问虚答遮遮掩掩
（二）是拿出证据有条有理的说(ㄉㄚˇ)服(ㄌㄧㄢˇ)大家
比如说：
我可以引体向上１００下，深蹲２倍体重８下，然后大家互相扯干话，没完没了
或是：
我肥宅一名，引体向上干干净净，就１０下，两轮
当然，要附影片，顺便报体重：98kg
https://youtu.be/BpRz2pNPqA8
这两种方式，各自有各自的乐趣。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
目前的心得是引体向上这东西有拉就有，背练再多都不如照表拉单杠
常态在５－６下的乡民朋友很推荐战士引体向上训练计画，山姆伯伯网站有介绍过
后期会很疲劳，可以拉二休一或一休一我觉得都没关系，主训练之前先拉。
简单有效。
作者:
cccone (大C)
2019-02-11 11:15:00推
作者:
Capufish (Capufish)
2019-02-11 11:25:00标准给推
作者:
voohong (vhlhong)
2019-02-11 11:46:0098kg，脂肪都堆在哪？
作者:
s941745 (123)
2019-02-11 11:51:00你好厉害，看起来觉得好累，我一下都拉不上去(弱鸡
作者:
jrssmy (jrssmy)
2019-02-11 12:08:00靠北完全看不出有98公斤啊啊啊啊
挖塞 你有98KG 可以拍近一点的吗 你一定超暴干壮吧XD你这种拉法 真的是干净俐落
作者:
helloman (.......................)
2019-02-11 12:23:00自己订标准一直吹，要他来个标准的就要人滚去八卦，当这个版他自己的?
作者: LynnP 2019-02-11 12:31:00
大大的论述和拉单杠一样简洁有力！
你拉的不错，但下半身晃的太多了，其实真要来用严格标准来检视干净引体向上的话，可以无限上纲。而酸民就是用这种标准审视别人，来保护自己躲在推文中看热闹，所以先认真的人就输囉，总之我有空会放上影片。
作者:
wen12305 (偏乡替代役)
2019-02-11 12:46:00有影片都推
夭寿，98KG可以拉十下，我90KG没理由借口逃避了
作者:
Cliff07 (契尔契尔)
2019-02-11 14:07:00如果练身体的目的是可以为了呛别人酸民 那OK大算成功了
楼上没用的，他会说反对他的都酸民仔细看他逻辑还真的跟馆长87分像
作者:
Cliff07 (契尔契尔)
2019-02-11 14:09:00为了可以
推 正确姿势才是王道 不要嘴一堆 被纠正就靠北靠母
作者:
shlinho (chris.ho)
2019-02-11 14:16:00握杠方式是否有标准？影片的握法二头可以比较多
现在跑来讲人家会晃，怎不说"哇真惭愧我手都没打直"
作者:
GimO (Gimo)
2019-02-11 14:40:00某人嘴脸真他妈恶
基本上理性乡民我也没去呛啊 健身要健心 我第一篇就送给大家了 我只会回少数为了引战而来酸的 那种人嘴脸才恶心吧一直在纠结手有没有打直的人 之后我会拍全直影片 比照战斗民族的 顺便告诉酸民 每一种模式的差异
https://youtu.be/15_D7IrNpnE先上影片本来打直与否就有各自的用意但是ok一直在扯裁判心证、酸民，好像反对你没打直的就是酸民规则摆在那边就是一个标准，健力比赛深髋没有过膝就是没有过，裁判也是自由心证，所以才有三个在看半蹲全蹲的训练也是有各自的用意，但是在比赛没过就就是没过，怎么现在说你的下数你扯训练目的
作者:
xxtuoo (浪费时间不好QQ)
2019-02-11 15:40:00我猜jk会被嘴脚有碰地XDD 然后等到大家po影片后 他又可以嘴引体向上风气是他带起来的XDD
作者:
wu0966 (背上有侠侣)
2019-02-11 16:23:00还有刚刚那个100下战斗民族 后面也都脚有晃 95%谢谢
作者:
wu0966 (背上有侠侣)
2019-02-11 16:27:00昨天拍的22&18下，没时间发文借po一下
作者:
Cliff07 (契尔契尔)
2019-02-11 16:29:00楼上真D猛
作者:
senils (悠然见南山)
2019-02-11 17:21:0098kg十下，令人佩服，这篇po影片的都好厉害
作者:
boy1031 (泽泽)
2019-02-11 17:49:00牛 我看别人85就很难拉上去了
作者:
ketter (挖西林老背)
2019-02-11 19:52:00太强了 我体重73负重20公斤只能8下
哇 wu0966超强 到底怎练的 练多久 这串真多高手不得不说引体向上的讨论风气还真的是因为这样起来的哈
作者: runa (噜哪) 2019-02-11 20:42:00
说起来也要感谢原po @@
作者:
wj1009 (wj1009)
2019-02-11 21:08:0098能拉成这样真的超猛欸
作者: yutakano (keep gooooing) 2019-02-11 22:42:00
跟越战一样打带跑 反正就是不正面回应哈哈哈哈哈比起来这篇的引体向上看起来舒服多了
作者:
orzx (Muhaha~)
2019-02-11 23:29:00作者:
xiaoyao (改变)
2019-02-12 01:00:00推 thefattiger: 楼上没用的，他会说反对他的都酸民。真中肯XD
作者: Han101621 2019-02-12 10:21:00
Ok大好了啦 拍一个打直的再回来好吗
作者:
adaplant (阿达 不累)
2019-02-12 11:29:0098k 这身高 185+ ？
对于一个只活在自己世界的人说再多都没用现在又把没拍片的跟有拍的人刻意做区隔，反对的还是丢到他认为的酸民区
楼上其实你po了影片也不用一直无限追杀，这样只是显得你急着想加入引战的行列，因为我不是每天都有闲情逸致去拍影片好吗，这段期间你可以安静的等待，你有看到我主动挑衅你们吗，基本上有po影片或是理性讨论的人我都给推啊。
楼上你也是不断的把别人当成酸民在看，一个从头到尾不认为自己有错的人，我真心觉得追杀你刚好而已，换做是你怎么不先安静然后再丢影片出来就好我知道你会有其他理由和说法，因为你是个无法安静下来人，并没有意识到自己的发言就是在引战要我安静，好吧，反正再说话也是浪费口水始作俑者拉仇恨腹背受敌推酸民双重标准
J大会觉得我双重标准，是因为我针对的不是所有乡民，而是少数恶言相向的酸民“引战专用ID”，所以请勿自己对号入座，如果误会我的原意，恕不和你一一澄清。像楼上jeff就被别的版水桶，怎么，现在改来健身版啦？
作者:
jeffrypt (您还是说中文吧！)
2019-02-12 15:54:00那次水桶我很骄傲，怎样？健身板你家的？谁去什么板要你同意？自我感觉太良好了吧？
作者:
aaftts (努力大肌肌)
2019-02-12 16:16:00下半身晃成那样 根本就在借力使力了
作者: mike543 (小犬) 2019-02-12 16:26:00
依照这几年我对健身界的观察，我推捐比较多的，鸠咪
作者:
lalbj (破梗了)
2019-02-12 18:10:00我觉得最难是，伸直拉上去之后，下来停1.5秒再重新拉上去，超快就没力