各位厉害的巨巨和水水安安
身为新手，想请问一下深蹲架，和大腿推蹬机，训练有一样吗？
我有找教练上课，目前用 Precor 的深蹲架，加重10磅，15下做3组其实满喘的
查了机器的官方网站得知起始重量是40磅，也就是我总共用了50磅
但是最近去某间健身房，他们没有深蹲架，推荐我改用大腿推蹬机
Life Fitness 官网说明起始阻力是47公斤，我觉得躺着坐起来不是很累，所以加5公斤
当时我还不知道起始阻力差距这么大，只觉得做起来好像差不多累
但查了之后发现重量差好多，有点害怕受伤，
也觉得整体用力的组合不太一样。
深蹲会需要我花很多精神去维持全身各部位的角度，包括胸、背都要出力
但是推蹬机好像只是把全部负重交给双腿去支撑，在蹲低点时感觉髋关节压力比较大
想听听大家练习的想法怎么样，这两者真的可以互相取代吗？