不太知道正确名称
机台上写elliptical trainer
这比较不伤膝盖
我个人很喜欢
我每天都滑五公里
请问那真有五公里吗?
因为有人说滑步机的距离跟消耗热量都要打对折@@

高阶主管好，有氧就看心律好吗

有氧卡路里要准，就是测心率然后找个网站算没有绑带或手表的话，手机app测的准度也还可接受

去莴苣练完会用一下 觉得热量消耗参考就好 使用者个体差异太多 不太准