楼主:
Ogg08302 (Ogg08302)
2019-02-03 12:13:23抱歉 打岔一下
我也很认真问一下
不练硬举可以吗?
我已经放弃去健身房了
因为我去的时候都是尖峰时间
健身房像夜市一样
所以在家搞轰菌了
不练硬举是因为练了会被邻居靠北...
我已经铺满地垫了
但一样会被认为是在冲三小
作者: Doggshit (Dogg) 2019-02-03 12:15:00
哑铃做?
作者:
t030730 (姆姆拉拉)
2019-02-03 12:21:00哑铃，壶铃都可以做硬举la
作者:
znjm1i (想做爱的屁孩)
2019-02-03 12:24:00RDL唯一解
作者:
XJHYJia (科举重人)
2019-02-03 12:30:00在*进阶肌力与体能训练*这本书之中甚至不推荐这个动作，有更多的替代动作更安全且训练效果更好，但竞技和肌力训练就又不一样
作者: CO2 (吸呕吐) 2019-02-03 12:32:00
把杠铃 杠片开车载去附近公园练啊
作者:
AioTakumi (抱歉 我不跟猪打架)
2019-02-03 12:32:00借问 不练太壮可以吗？(炸)
作者: im83124900 (文仔) 2019-02-03 12:44:00
RDL
作者:
bxxl (bool)
2019-02-03 12:46:00RDL啊, 起码一组只会碰地一次甚至可以做单脚的RDL
作者:
chigo520 (CHIGO)
2019-02-03 13:10:00上健身房只看妹可以么?
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2019-02-03 14:06:00下一篇 不练卧推行不行
作者:
phds 2019-02-03 14:07:00你爽就好阿，没练深蹲硬举又不会世界大战
作者: for333333 2019-02-03 15:20:00
只看妹我可以
作者:
xxtuoo (浪费时间不好QQ)
2019-02-03 16:03:00不po废文可以吗?Zzz
作者: zz25678606 2019-02-03 17:14:00
说服邻居一起来练啊 还可以找健身伙伴
作者:
se2422 (库柏)
2019-02-03 19:03:00哑铃，壶铃都可以练
作者:
lesterc (尾大力)
2019-02-04 02:55:00硬举很危险耶 我太重腰会痛
作者: zerosugar (qq) 2019-02-05 11:35:00
下一篇：不拿哑铃练到底行不行
作者:
znjm1i (想做爱的屁孩)
2019-02-05 13:22:00改相扑
作者:
GimO (Gimo)
2019-02-08 21:25:00RDL啊