各位大大午安~
小弟很向往举重但目前练的是三项
我之后会打算请教练教动作
因为我觉得举重没人教靠自学很危险QQ
(以下是我看网络自学的挺举动作影片
https://youtu.be/o1csysVx6Xc
这是我昨天录的影片
录了7次差不多都是这个动作
我个人觉得动作有问题的地方
1.起杠下蹲的接杠动作太大太慢(可能握杠太紧?)
2.找不到可髋发力的点(手太长?)
3.过头手肘打直方式有误
4.手腕接杠落杠点有误(掌心面朝前)
关于髋发力我昨天也试过用空杠练完整动作和做半套都找不到点顶杠QQ
看来问题是技巧不会 之后请教练帮教
除了上面几点还请各位大大们帮我看看还有哪是我不知道的错误
等学生仔我存到闲钱后会去好好学~
我想知道目前有哪些问题日后好砍对(砍)症(掉)下(重)药(练)
谢谢各位大大们~