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Re: [问题] 初学者，在家徒手健身三个月，如何？

楼主: woocream (台中小旋风)   2019-01-05 00:49:45
※ 引述《gerge0909 (阿伦)》之铭言：
: https://i.imgur.com/fS0GaPp.jpg
: 身高170体重60
: 个位觉得我该这样继续练下去
: 还是go to the gym
: or完全放弃健身？
我是觉得如果有时间也可以考虑去健身房啦
不是说徒手训练不好
只是负重训练能更有效率的提升
健身路上 终生学习
作者: sosocan (sosocan)   2019-01-05 00:51:00
洗文章囉
作者: gerge0909 (阿伦)   2019-01-05 00:55:00
谢谢你的建议
作者: Yan5566   2019-01-05 01:19:00
你只是在备份 对吧
作者: morgankhs (豪哥)   2019-01-05 01:28:00
嘻嘻
作者: se2422 (库柏)   2019-01-05 01:47:00
这种文就不要备份了
作者: ka0927085443 (奶霜)   2019-01-05 02:14:00
我的眼睛业障重阿～
作者: bonus7y   2019-01-05 03:28:00
一生受用
作者: bassmaster (三餐吃方便面然后暴毙)   2019-01-05 06:55:00
事情大条了
作者: farmer (小农夫)   2019-01-05 07:55:00
备份也算散布的行为 要小心
作者: hotsauce1111 (马刺才是王道)   2019-01-05 08:24:00
gerge0909: 谢谢你的建议(备份)
作者: icq696969 (橘子果酱)   2019-01-05 08:27:00
傻眼
作者: cuiudshaos (cuiudshaos)   2019-01-05 09:27:00
我是觉得这不是他啦
作者: kevin11tw (台中阿翔)   2019-01-05 10:08:00
学生时期马爱的
作者: dakkk (我是牛我反刍)   2019-01-05 10:54:00
备份成功
作者: azsx78960 (kumoyarou)   2019-01-05 11:42:00
我到底看了什么
作者: hermes20372 (ROSE31)   2019-01-05 11:49:00
备份一起桶ㄅ
作者: Mozai (末仔)   2019-01-05 11:52:00
你好歹图也处理一下，不要自动开图
作者: farmer (小农夫)   2019-01-05 12:16:00
备份没马赛克，刚好帮鸽子做业绩...马一下较好
作者: sosocan (sosocan)   2019-01-05 08:51:00
洗文章囉
作者: gerge0909 (阿伦)   2019-01-05 08:55:00
谢谢你的建议
作者: Yan5566   2019-01-05 09:19:00
你只是在备份 对吧
作者: morgankhs (豪哥)   2019-01-05 09:28:00
嘻嘻
作者: se2422 (库柏)   2019-01-05 09:47:00
这种文就不要备份了
作者: ka0927085443 (奶霜)   2019-01-05 10:14:00
我的眼睛业障重阿～
作者: bonus7y   2019-01-05 11:28:00
一生受用
作者: bassmaster (三餐吃方便面然后暴毙)   2019-01-05 14:55:00
事情大条了
作者: farmer (小农夫)   2019-01-05 15:55:00
备份也算散布的行为 要小心
作者: hotsauce1111 (马刺才是王道)   2019-01-05 16:24:00
gerge0909: 谢谢你的建议(备份)
作者: icq696969 (橘子果酱)   2019-01-05 16:27:00
傻眼
作者: cuiudshaos (cuiudshaos)   2019-01-05 17:27:00
我是觉得这不是他啦
作者: kevin11tw (台中阿翔)   2019-01-05 18:08:00
学生时期马爱的
作者: dakkk (我是牛我反刍)   2019-01-05 18:54:00
备份成功
作者: azsx78960 (kumoyarou)   2019-01-05 19:42:00
我到底看了什么
作者: hermes20372 (ROSE31)   2019-01-05 19:49:00
备份一起桶ㄅ
作者: Mozai (末仔)   2019-01-05 19:52:00
你好歹图也处理一下，不要自动开图
作者: farmer (小农夫)   2019-01-05 20:16:00
备份没马赛克，刚好帮鸽子做业绩...马一下较好
作者: ExpoEmblem (世博会徽)   2019-01-05 20:49:00
我觉得比起健身 想办法把头发长出来比较重要
作者: r34796a (安安你好)   2019-01-05 21:04:00
干笑死
作者: tsaiss (Samkh)   2019-01-05 21:25:00
推文自己注意
作者: davidwu1111 (davidwu1111)   2019-01-05 21:31:00
这篇感觉会爆
作者: lonzoball02 (湖人救星)   2019-01-05 21:48:00
推
作者: jeff0801 (TheYellowRain)   2019-01-05 22:28:00
干J三小
作者: naniwanotora (发浪速之虎)   2019-01-05 23:18:00
看几次笑几次
作者: atony8155 (shoster)   2019-01-05 23:42:00
这种脱光光没办法去健身房吧
作者: ExpoEmblem (世博会徽)   2019-01-05 12:49:00
我觉得比起健身 想办法把头发长出来比较重要
作者: r34796a (安安你好)   2019-01-05 13:04:00
干笑死
作者: tsaiss (Samkh)   2019-01-05 13:25:00
推文自己注意
作者: davidwu1111 (davidwu1111)   2019-01-05 13:31:00
这篇感觉会爆
作者: lonzoball02 (湖人救星)   2019-01-05 13:48:00
推
作者: jeff0801 (TheYellowRain)   2019-01-05 14:28:00
干J三小
作者: naniwanotora (发浪速之虎)   2019-01-05 15:18:00
看几次笑几次
作者: atony8155 (shoster)   2019-01-05 15:42:00
这种脱光光没办法去健身房吧
作者: winfredx (捡到一只猫)   2019-01-05 16:06:00
妨害风化罪警察快来办
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