楼主:
tropican (tropican)
2019-01-03 13:36:57各位巨巨好
自己是完全新手
想重训，所以一开始就买了教练课
就如各位所说，教练课不便宜
所以我很好奇
我上的教练课一堂下来
只教了深蹲
这样正常吗？
一个深蹲就要花上千块学？
作者:
w76301 (冬天)
2019-01-03 13:40:00尊重专业好吗..没钱别上阿，自己看影片学个两个月
楼主: tropican (tropican) 2019-01-03 13:48:00
别这么生气啦！我只是想了解行情。如果这是正常情形。我就放心了
作者:
dl4ulxo (Should Be ?)
2019-01-03 13:55:00可能你蹲得很烂，要教很久？但一个小时深蹲感觉很累
作者:
XDGC (ID说明一切)
2019-01-03 13:58:00起步慢，教得久正常，自己感觉教练有没有专业度，上课情况正不正常
作者:
NaTaO3 (放开那个女孩)
2019-01-03 15:16:00再加点钱 就会教硬举了
作者: MaiHung (Mai) 2019-01-03 16:03:00
作者:
loli8 (溜溜)
2019-01-03 16:19:00深蹲是很多人都容易姿势不正的动作 错了也伤膝盖
我觉得你给的资讯不够，会不会是因为你动作没有掌握好所以教练才会重复教一样的，又或是你启动的位置不对等等都有可能，基础没有打好搞不好一节两节都不够
作者:
tcc0816 (tcc)
2019-01-03 17:07:00说不定教练也觉得这学生姿势有够难纠正，深蹲要纠正一个小时这正常吗？
作者:
tcc0816 (tcc)
2019-01-03 17:14:00我蹲了2年多，也是常常被纠正，有时身体太紧绷，姿势就跑掉了
作者:
IDidenty (Zealous)
2019-01-03 17:56:00深蹲一个小时就能可以学好？时数太少了吧
作者:
orzx (Muhaha~)
2019-01-03 18:26:00入门教深蹲除非是学生想学或有在练，不然这动作很难教但是一小时一个动作还是有点过头肌肉神经都没力，后面真的有练到吗？
只花1000多就能学好深蹲很划算啊其实深蹲，卧推，硬举这三样学完就70%了，不是动作花样多就厉害
因为姿势标准才是最安全的健身方法啊 我朋友在wg教练课学深蹲也学了好几堂才学别的
作者:
w76301 (冬天)
2019-01-03 21:40:00尊重专业好吗..没钱别上阿，自己看影片学个两个月
楼主: tropican (tropican) 2019-01-03 21:48:00
别这么生气啦！我只是想了解行情。如果这是正常情形。我就放心了
作者:
dl4ulxo (Should Be ?)
2019-01-03 21:55:00可能你蹲得很烂，要教很久？但一个小时深蹲感觉很累
作者:
XDGC (ID说明一切)
2019-01-03 21:58:00起步慢，教得久正常，自己感觉教练有没有专业度，上课情况正不正常
作者:
NaTaO3 (放开那个女孩)
2019-01-03 23:16:00再加点钱 就会教硬举了
作者: MaiHung (Mai) 2019-01-04 00:03:00
作者:
loli8 (溜溜)
2019-01-04 00:19:00深蹲是很多人都容易姿势不正的动作 错了也伤膝盖
我觉得你给的资讯不够，会不会是因为你动作没有掌握好所以教练才会重复教一样的，又或是你启动的位置不对等等都有可能，基础没有打好搞不好一节两节都不够
作者:
tcc0816 (tcc)
2019-01-04 01:07:00说不定教练也觉得这学生姿势有够难纠正，深蹲要纠正一个小时这正常吗？
作者:
tcc0816 (tcc)
2019-01-04 01:14:00我蹲了2年多，也是常常被纠正，有时身体太紧绷，姿势就跑掉了
作者:
IDidenty (Zealous)
2019-01-04 01:56:00深蹲一个小时就能可以学好？时数太少了吧
作者:
orzx (Muhaha~)
2019-01-04 02:26:00入门教深蹲除非是学生想学或有在练，不然这动作很难教但是一小时一个动作还是有点过头肌肉神经都没力，后面真的有练到吗？
只花1000多就能学好深蹲很划算啊其实深蹲，卧推，硬举这三样学完就70%了，不是动作花样多就厉害
因为姿势标准才是最安全的健身方法啊 我朋友在wg教练课学深蹲也学了好几堂才学别的
作者: fsi6227 (X) 2019-01-04 19:23:00
要个人看情况，就算熟练了有的人还是会请教练调整优化
作者: fsi6227 (X) 2019-01-04 11:23:00
要个人看情况，就算熟练了有的人还是会请教练调整优化
作者:
hsyuhe (Last Angel★)
2019-01-04 23:24:00我上了30堂课教练都没教任何杠铃动作，硬举卧推也没教，深蹲只教负重哑铃，后来我看影片自学加请教巨巨学会三项给你参考对，我就是在说有的教练真的很废，废到你无法想像，你可以再上几堂观察看看
作者:
hsyuhe (Last Angel★)
2019-01-04 15:24:00我上了30堂课教练都没教任何杠铃动作，硬举卧推也没教，深蹲只教负重哑铃，后来我看影片自学加请教巨巨学会三项给你参考对，我就是在说有的教练真的很废，废到你无法想像，你可以再上几堂观察看看
一开始买莴苣的课也是为了学深蹲 这动作眉角太多 没这么容易上手
一开始买莴苣的课也是为了学深蹲 这动作眉角太多 没这么容易上手
作者: faust015 (豆腐筋肉人) 2019-01-06 16:17:00
能学到深蹲已经不错了 不过还要看看你学到的正不正确
作者: faust015 (豆腐筋肉人) 2019-01-07 00:17:00
能学到深蹲已经不错了 不过还要看看你学到的正不正确
作者:
AirLee (不屑鸡鸡队)
2019-01-10 12:47:00我高背杠深蹲学了六堂才负重到60公斤，姿势还是偶尔跑掉