2019仍在健身的大家好！
健身迈入第二年，今年目标是学好硬举的动作，重量在其次。
叔叔今天初试硬举，主要参考的影片是姐夫的硬举检查清单：
https://youtu.be/k6TLDayGq0A
想先求动作标准，用的重量只有50(叔叔体重75)。
影片中所说起身时的踏地，以及杠铃到膝盖位置时的臀推，
今天都算是有感觉到。然后我有放慢动作注意侧看镜子里下背的
姿势有没有跑掉。(因为姐夫说这是很多人硬举背部受伤的关键)
慢慢做的话，他说的重点我应该都有掌握到，因为有一直看镜子去
修正，当然要动作流畅的话还需要长时间练习。
比较奇怪的是，做硬举时，我会觉得腹部核心最有感耶。
因为重量不大，股四头和臀部只是稍微有感，下背部没有不适，
就是腹部核心的酸度超乎我预期。
请问这是哪里有问题吗？因为没怎么看到人讨论这个...