楼主:
jimi666 (Jimi666)
2018-11-28 18:23:50因为住处只有卡式炉可以煮东西
而且厨房没有抽油烟机
常常搞的油烟一堆 超臭
在这时看到网购鸡胸肉 一包220g 才37块
其实跟我自己去家乐福一包65元生的鸡胸肉
没有差很多
所以一冲动就刷卡买了.........
后来才看到一份钠含量超高
所以想问问板上的巨巨
钠摄取太多除了水肿之外还有什么坏处吗？
https://i.imgur.com/x0eEUso.jpg
反问一下这个吃起来有很咸吗！自己炒菜下的盐可能不止这样唷。太咸就多喝水就好，尿完尿很快就带走了。
楼主: jimi666 (Jimi666) 2018-11-28 18:45:00
ㄝ 我刚才下订ㄉ哈哈 吃完再上来分享
作者: NewbieShiba (Newbie) 2018-11-28 19:09:00
生的清鸡胸钠含量这么高吗？还是有添加别的东西？
作者:
longya (嗯)
2018-11-28 19:24:00原po就说不能煮了一定是熟食啊
无法自煮又必须顾蛋白质的我，基本无视纳摄取量^x^
作者:
Delisaac (Time waits for no one.)
2018-11-28 20:27:00多吃香蕉多喝水
楼主: jimi666 (Jimi666) 2018-11-28 20:39:00
香蕉是为了消水肿吗
作者:
su64 (hello)
2018-11-28 20:50:00香蕉富含钾，钾钠互排
作者: kamener 2018-11-28 22:01:00
吃香蕉排钠再多喝水
作者:
KY1998 (HAN)
2018-11-28 22:15:00拆开在泡热水
坏处当然就是对肾脏的负担，钾钠虽然在体内一山不容二虎，但肾脏病患者两者的摄取量都要控制
作者:
chigo520 (CHIGO)
2018-11-29 09:24:00比较好奇为什么健身的人特别care纳含量…
作者: ken812025 (右名) 2018-11-29 13:52:00
因为水肿的话 会影响体态
作者:
chigo520 (CHIGO)
2018-11-29 15:02:00那一般没比赛根本没差阿…
作者:
AHEAD099 (AHEAD)
2018-11-29 20:04:00没在健身也该注意钠摄取量啊 外食族很容易就吃太多钠
作者:
ms0354758 (tangerrine pig)
2018-12-01 02:59:00吃太多就吃颗Lasix就不会肿了