大学懵懵懂懂的健身了一年成功瘦身
办了高雄健工 但因为不会练只是维持瘦身
后来搬回台北办了中和健工请了教练也参观当时刚开幕的新店健工
170骨骼肌拼到34
三项只接近三百
后来去国外工作一年又断掉
回来住新店
那个人流量远远超过刚开幕时
我本身每天工时破十小时
6点出门回家也6-7点 吃个饭休息一下8.9点
再去到新店健工
深蹲架跟硬举区有人
胸背都满的不打紧
连肩膀这种都要等
最扯是有一次想热身连跑步机都没有
个人时间很有限的状况看到在排器材真的很无力
算一算开始运动断断续续也四年多
这样到底怎么练
会籍到明年一月但最近几个月都半放弃的状态了

如果运动时间不能改的话去别间吧，光等就一肚子火了

也太夸张..换一家啊XDD

是说工作也想辞了 太爆肝了 而且现在只是剩一点肌肉痕迹的肥宅

排队真的好浪费时间 下班只想赶快把课表跑完回家耍废

轰菌

嗯~简单的在家徒手训练其实不错吧然后练著练著HOMEGYM就组起来了XD

平日20-22最多人 时间没法错开 换一间最快

去中和厂，差不了多久，等器材时间，可以算成车程或是去私人工作室

早起练早上 没当过兵吗

早上通常都有空喔

我也是有类似困扰，健身风气起来后，家里附近那间old school健身房整个大翻新，每天都一堆人，器材排队到不行，现在运动荒废快一年，只剩饮控。

有人没看到我都六点起床出门吗？阅读障碍？

干嘛生气气，没听过早上四五点运动的人吗

喔所以？ 只有你在排？ 不爽退啊

Home gym 在呼唤着你

是针对上面说没当过兵不会早起的呦 我就说都六点起床出门了Home gym认真在考虑了

新店健工 尖峰时间只有可怕

信义建工尖峰时间都找得到空器材了，新店人有这么多？

新店运动中心2020完工！可望分散人群

下班前一个小时补个碳水 下班直接练 练完再吃晚餐

换间健身房啊 新店又不是只有建工 找些老牌旧旧的那种老牌的就算人很多 也不会有健工多 而且通常老牌的会员通常都会愿意共用器材 大家聊聊天一起练应该还行

你可以凌晨去练想运动一定有时间

我的工时让我无法凌晨去 不过如果辞职可能会找补习班晚上工作白天练

我5：30出门上班18：00下班，照样练啊，找人少的小型健身房啊我现在的健身房九个架，从来都没等过

请问楼上是哪家!?

新店深蹲架真的有点少 跑步机那么多干嘛.....

新店老牌就健而美啦

放弃健力三项 选择黑魔法啊

健工深蹲硬举真的超多人而且有些巨巨会占用非常久 曾经遇到一个硬举 一个多小时还没结束

只有两个蹲举架太少了。新开时候还好后来连跑步机都满真是惊人。

早点洗睡上班前去练可以包场

新店健工6点才开门

我建议你回家前吃点东西直接去练，练完再吃，这样你可以打错是下班前吃东西 直接到健身房练算一下公司到健身房要多久 到健身房前一小时吃东西