各位巨巨好
小弟先前做伏地挺身时，因为太高估自己了(体重100kg)，导致右手手腕韧带有发炎情形
给医生看过后，也只是开个消炎药膏并告知我记得热敷
但过了好几个礼拜了，手腕在特定角度时还是会有疼痛感
(我觉得自己也是白目，觉得没什么感觉了，就又跑去伏地挺身(带护腕)或练习棒球投球动作(假装自己是大谷))
a了文章并参考网络后，发现有些人会带着护腕做固定，避免再让手腕去用到某些特定角度
想请教说，是否一定有需要购买医疗用的护腕，还是说我自己用elite的执法者护腕做个固定就好了………？
毕竟人在离岛上班，这边的医疗不若本岛那么专业分科，很多时候你挂不同科但医生同一个→_→