前几天刚好看到有人在讨论斯巴达，想说也来写一篇心得文
https://imgur.com/jRwg5Nt
小弟之前头壳破洞，被world gym教练怂恿去跑斯巴达
说什么这比赛很好玩，还可以顺便展示训练的成果，于是就去了
邪恶的我也怂恿了几位朋友，每个人嘴巴说很怕结果还是都报了XD
我们是跑上礼拜日的SPRINT冲刺赛
由于没有参加过这种比赛，其实还蛮兴奋的，噗通噗通那种(哪种?
我把有印象的关卡都写成心得文，不怕文长的人就继续看下去吧!(绝对没有模仿海贼王
5呎高墙：
感觉就是暖身的矮墙，平常如果有在运动，应该很简单就过了
翻墙登天：
其实蛮高的，但蛮多地方都可以攀爬上去，有在练手臂的话其实蛮简单的
观察了一下，很多女生都上不了，大部分只能打TAEM或靠巨巨帮拉一把才能完成
匍匐沙地：
看到这个就想起当兵，居然还有铁丝网= =”
不过这路段很长要爬很久，隔壁的路人爬完还吃了满口沙XD
https://imgur.com/bEDiwNt
扛沙包绕湖：
男生要扛25KG、女生要扛15KG
其实我觉得这关蛮硬的，因为那沙包不是很好拿，再加上要绕的湖超级大，觉得消耗蛮多
体力在这关的
https://imgur.com/5qrjQev
石头装桶：
很瞎的一关，叫你把石头装进桶子，然后绕很大一圈，不过平常有在做硬举和农夫走路应
该是还好
https://imgur.com/KFgP9ik
奋力拖曳：
先用绳子把重物拉过来，然后再把整个重物拉回去，有点类似拔河
其实我觉得这关蛮累的，但慢慢来还是能完成
投掷标枪：
原本是打算像郑兆村或潘森一样帅气的投掷的，没想到连边都射不到，只能惭愧的去旁边
波比跳惩罚…
https://imgur.com/48D9OMn
Monkey Bar：
这Monkey Bary跟World Gym的难度真的差了十万八千里…
斯巴达的杠子超粗，还要上下上下前进，而且后面间隔越来越大，很多巨巨都死在这关，
不晓得是不是灵活度的关系…
神奇的是，我居然一次就过了，这可能跟我长的像猴子或猩猩有关联吧
没有啦，其实是因为我平常很注重背部训练和引体向上，所以我觉我还挺得住
https://imgur.com/23FYI1t
7呎高墙：
这墙真的是蛮高的，但是有练引体向上和做Dip，勉强还是可以上的去
只是我下来的时候姿势不是很好，有点撞到背部滚了一圈(还好没妹子看到
攀爬绳索：
电视五百公尺障碍常看到那种，就是抓着绳子爬到最顶端，其实正确动作是要手一边拉脚
一边夹上去，但很多巨巨手臂太强大，脚没夹靠手就直接上去了，我也是蛮佩服的，老实
说这关我还花蛮多时间的
搬动巨石：
男生要搬著50KG的巨石走一段路再回来，女生要搬25KG
先说不是巨石强森，因为他不只50KG
我一个帅气深蹲下去，想将巨石连根拔起，试了5秒钟它还是不动如山，我直接放弃去做
波比跳，干
其实重点不是搬50KG难，而是拿起来放到你能走的动作太难了
涉水过河：
看到没路可走，只有河可以过的时候我已经绝望，带着可爱的UA鞋就这样下水了
以为过完河就没事了，没想到眼前又是一堆烂泥，眼神已经接近崩溃…
肥宅朋友还摔了进去，全身都是泥，我知道这又是要给我们笑一辈子了
https://imgur.com/zpmddIn
6呎高墙：
老实说到这时候，已经很多人没力了，看他们都翻很久
翻过泥巴山和泥巴沟：
看到这关的时候真的是傻眼了，居然要跳进泥巴沟，再爬上泥巴山，连续三、四个山和沟
，每一个人出发前都会愣住，犹豫到底要不要下去
这个泥巴山真的超难爬的，很难发力脚还会陷下去…
https://imgur.com/unhdomT
潜入泥巴水：
万万没想到，爬完泥巴山和泥巴沟之后，居然还要潜入整摊的泥巴水，整个头下去那种，
我想我这辈子真的会印象深刻(还有其他人看到此关的脸XD
拉环前进：
有点像Monkey Bar的关卡，可是他是很多个环组成(健身房好像也有这种东西
但不知道是不是因为太后面手已经没力，还是这种环我不会施力，拉没几下就掉下来了…
(有巨巨知道这要做什么训练吗?感觉跟拉单杠不太一样
https://imgur.com/yPvhQYu
翻山越岭：
爬一个绳索做成的山，怕高的人会爬很慢，而且一直的抖，由于本人长的像猴子和猩猩，
这当然不成问题(我也不怕高啦
https://imgur.com/EHdKU0V
助跑拉绳：
助跑冲刺上一个斜坡，然后在抓紧绳索爬上去，有在练腿和本身爆发力够，没什么问题
跳火堆：
最后一关就是跳火堆，看起来虽然蛮可怕的，但火堆没有很高，基本上只要敢跳就能过去
了
完赛后当然就是全身脏、小擦伤、晒伤，但我真的觉得颇好玩的，很棒的一个体验!
从这过程也可以看出有在重训的优势，不管是搬重物、拉绳索、爬高墙、引体向上都会比
一搬人强很多^^
陪小弟一起去跑的朋友，有教练、跑者、肥宅、瘦宅、妹子，可以明显的感受到差异，至
于跑者到底有没有比较厉害，老实说完全没有，他们只有一开始路跑比我快而已，很多关
卡都做不了QQ”
感谢各位大大耐心的看完这篇又臭又长的文
附上完赛证明(关卡照片都取自官方FB，奖牌是我拍的
https://imgur.com/pGXQrJO
有在重训的巨巨可以去挑战看看，真的很好玩XD
PS.我跑的是斯巴达最简单的等级：SPRINT冲刺赛6KM+，20项以上障碍物
板上的几乎都比我巨，应该都可以直接挑战BEAST野兽赛(21KM+，30项以上障碍物)