楼主:
zx153w (oWWWWWWWWWWWo)
2018-10-26 19:02:30最近练二头当下
二头部分会酸痛涨涨没错
但每次隔天二头就恢复正常
可是背部会酸痛
这样正常吗
反而练背部隔天不太酸
顺便问一下
身高163的大家卧推多少
我平常推45kg
上次发现输女生
对方看起来比我瘦qq
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2018-10-26 19:12:00一般人反过来耶 练背会酸二头
作者:
adaplant (阿达 不累)
2018-10-26 19:31:00我从来不排二头训练 但有发生楼上说的情况 :P
作者:
k721102 (口口口口口口)
2018-10-26 19:48:00下背？
身高164 目前70kg 然后会不会你哑铃有用甩的？
作者: CO2 (吸呕吐) 2018-10-26 20:10:00
我练背酸二头
作者:
nmjkluiop (nmjkluiop)
2018-10-26 20:15:00不一定大只才有力气
作者:
niwatori (wang_8egg)
2018-10-26 20:36:00身高...
作者: giddens123 (心心的心心) 2018-10-26 21:25:00
原po应该是男生，楼上看错了吧
你可以背靠椅子做二头，背贴紧就无法代偿。如果这样做不会背酸，代表你之前甩很大。
作者: cynthiachen (cyn) 2018-10-26 22:00:00
女生卧推45猛猛的
作者:
isaacx (WayneH)
2018-10-26 23:25:00厄 你看镜子再举的时候是不是动作很奇怪 用甩的
作者:
chockwang (kmtisshit)
2018-10-26 23:37:00卧推45太强
原po是男的吧 一堆说推45强猛的是啥情况.....
楼主:
zx153w (oWWWWWWWWWWWo)
2018-10-27 00:34:00我男的 看到隔壁女生推50QQ
作者:
Audien (Audien168421)
2018-10-27 03:02:00二头为什么会用到背肌= =
作者: zxc50815zxc 2018-10-27 13:46:00
你下次用一半重量试试看
作者:
r0ck123 (r0ck)
2018-10-27 15:02:00原po不就说推45输女生 到底谁没看内文？
作者:
tikowm (小水母)
2018-10-27 19:15:00该不会是反手引体向上吧...
作者: mm29429652m (白斩基) 2018-10-27 19:58:00
一堆看不懂内文的
作者:
wj1009 (wj1009)
2018-10-28 10:41:00163没啥在练的推45正常，是那个女生是特例
作者:
signm (sin)
2018-10-28 12:09:00再甩阿