各位巨巨好
小弟以前都是用哑铃来卧推，大约这2～3周开始了杠铃卧推。
推的重量是60 kg，推完以后的隔天发现，除了胸部以外，
三角肌前束连接到上胸这一小块(图中黑色圆圈)也会酸痛。
https://i.imgur.com/qFdK2qj.jpg
我比较白所以照片看不太出来，实际上看会看出这一小块的
肌肉有些突起。
就只有黑色圆圈的部位会酸痛，侧面和后面都无异常感。
酸痛的程度不会影响日常生活，大概48小时后酸痛感消失。
以前做哑铃卧推(最重双手共40 kg)时，这个部位从来没有任何
感觉， 做了几次杠铃卧推后发现每次练完这部位都会有感。
请问这可能是什么原因呢？
感谢巨巨先
作者:
guitarlee (guitarlee)
2018-10-23 12:24:00高低差可能是因为一手拿手机的关系吧
作者:
sumton (CHCH)
2018-10-23 12:15:00楼上为什么要注意人家的乳头
感谢各位回复。除胸部外是只有前三角会酸，其他部位都正常。我有注意手肘的位置，不会耸肩让手肘和肩膀平行，而是有往躯干内收。下杠点约在乳头(甚至稍下)的位置。
会想知道下杠碰胸的点，姿势正确三角前束一点酸还算正常，但下杠位置太高或行程偷一半时间久了重量重了是真的会受伤，可以的话来个影片吧
作者:
timgame (老实说)
2018-10-23 10:14:00手臂跟身体角度可以注意一下
如果48hr之后酸痛消失我都当正常...真的受伤不会因为48hr之后就不痛了
作者:
signm (sin)
2018-10-23 09:25:00你用到肩膀了
作者: tp61i6tl (阿超) 2018-10-23 09:39:00
起初酸痛很有可能有一天变疼痛哦 要小心
作者:
xxtuoo (浪费时间不好QQ)
2018-10-23 10:02:00那边像是三角肌前束 卧推酸一酸也还好吧XDD
作者:
id41030 (呆呆向钱冲)
2018-10-30 14:25:00跟我一样，我只要推大重量就会这样