最近想练前平举，先从低阶的单杠抬腿开始训练，结果左大腿内侧一抬就抽痛..
那种痛感觉像是神经在抽痛一样...后来试了平躺抬腿卷腹也一样会抽..
然后右脚却没这情况发生，平常其他深蹲也都正常..
抽痛位置大概是胯下外侧大腿附近...这是哪条肌肉太紧造成的吗qq
有大大知道原因吗 谢谢

太少啪吧

通常是髋关节稳定肌像臀中肌梨状肌耻骨肌没在做事害内收肌过度用力稳定，也有一种可能是股直肌无力害内收肌代替髋屈动作