我是因为三月份莫斯科出差时心脏乱跳
而开始健身
我本来就很胖
最胖到125有吧
期间有减肥成功过几次
真的是几次
因为来来回回
最瘦到68
方法很简单
就仙女餐加跑给他死
瘦超快
但也回超快
而且瘦得像鬼
前阵子身体真的不好
且常听说有人40岁中风、猝死什么的
我工作压力又很大
根本是猝死最佳候选人
我基本还想活
但这次不想继续仙女减肥法
这次比较偏生酮
但没有完全阻绝淀粉
怕出事
这次瘦比较慢
但蛮健康的
没有掉发之类的
早上量约81.5公斤 我176公分
我觉得这样很好了
身体很舒服
现在想要试图加重训练
想找教练
但台湾健身教练，尤其男的，
看起来都很讨人厌
不知道为何耶
台湾巨巨都有种自以为帅感
可能有肌肉的人太少
所以很容易自大
在美国也常看到巨巨
但他们就很让人舒服
就是健身就是生活的感觉
我是不打算练得很夸张啦
重要是健康
也希望可以多长一些肌肉
我觉得吼
一直喝那些奇奇怪怪的饮品加上狂吃蛋白质
我觉得对身体负担也很重
大家自己也要注意
要记得
身体的债总是要还
大家健康
※ 引述《pipiboygay (喜欢男人的男生)》之铭言：
: 请问大家当初在健身的时候，有没有设定什么样的目标呢??
: 又或者是怎么设定目标的呢???
: 比如说:要练到像彭于晏那样的身材；或者是希望健身成功，然后跟心爱的人告白；
: 或者说单纯只是设下一个希望瘦下多少公斤的目标呢；
: 还是说像电影瘦身男女那样，是希望能穿下某间牌子的衣服呢???
: 还是只是真的为了减重然后让身体更健康呢???
: 请问大家以过来人的经验，会怎样建议新手去设定一个好而且合理的健身目标呢??
不 美国巨巨就没这种感觉 台湾巨巨长得丑又自恋的很多
就跟新手会觉得很多人看一样，事实上根本没人理你....
有时看到那种丑巨巨 其实很想说其实也不用练 那么丑练下去也没差 我就是这样。但我练是为了健康
反正你不想练很夸张 诚如你所言 那就以又丑又健康加油吧～
是不是那么简单我又不在乎 快40岁了 其实不会想追求这了 你若20几我可以理解 但真的也注意健康 别乱吃 万一肾脏坏了或永久性身体损伤 再壮也没用很多人一头热 狂喝有的没的又狂吃蛋白质 看了觉得真恐怖 真的不要太极端
作者:
voohong (vhlhong)
2018-10-02 11:43:00你是怕练太壮吧
我上次真的快死掉……很恐怖啦 没经历过 你不会懂但其实我好像也有恐慌症@@
作者:
swoff9sm (Switchwhy)
2018-10-02 11:49:00喜欢一个人啊
作者:
Leftree (KODTP)
2018-10-02 11:57:00奇奇怪怪的饮品？
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2018-10-02 11:58:00那你是吃什么回到81的
作者: chnecklace (嘿嘿) 2018-10-02 12:00:00
嗯 废文制造机一号回废文制造机二号 刚好
作者:
hsyuhe (Last Angel★)
2018-10-02 12:03:00台湾大部份教练看起来很讨厌的主因是不专业不敬业狂推销又收费盘子价，好教练屈指可数
就几乎生酮啊。断淀粉 但偶尔会补充麦片狂骂人废文的是不是该水桶啊
作者: jeffli (廉价的旅行者) 2018-10-02 12:15:00
很多人一头热 又生铜又断淀粉 看了觉得真恐怖 真的不要太
1500可以接受 但我要口条好 脸不鸡掰 个性又好的教练耶你是吗
作者: acegikmp (阿超) 2018-10-02 12:30:00
哦哦哦哦哦哦哦
作者:
helloman (.......................)
2018-10-02 12:33:00故事很多 但是都不精彩
全校第一名，演讲比赛第一名，看到给钱的脸就不机掰，个性都变好了。
我月薪六位数 付钱不是问题 主要我要好教练 可惜我住乡下……目前所在健身房之教练的脸都在比鸡掰 看了都有莫名火
作者:
voohong (vhlhong)
2018-10-02 12:44:00六位数，呛爆我22k怒嘘
作者:
s4272 (被击沉了...)
2018-10-02 12:44:00但男教练比较懂男性身体吧
作者:
s4272 (被击沉了...)
2018-10-02 12:45:00想找女教练动机都不太单纯
我股市惨赔300万 我离开市场了 @@想想 那搞不好是我恐慌症的原因耶 是吗讲到股票好伤心 去年买到大同力山大赚 后来太骄傲 买了一只叫同开的 被人玩死了 算了 离开是好事 现在身体健康就好
殊不知可以从赌神变瘟神 一瞬间的事 还好本人算还会赚啦 留得青山在 但基本应该不会再进去 应该……
我上市科技公司经理啊 十几正常吧 而且也才十再多两点而已
嗯 恭喜你 我现在对股市跟金钱已是圣人模式恭喜你 那怎么还想出来当教练 兴趣吗
作者: hippochang 2018-10-02 12:54:00
别人长得丑也不是他愿意的 干嘛这样说丑巨...
十二万五 我工作时数很难算 因为有时在家工作 不好算但应该算不错啦 只是压力真的很大
我要先忙了 祝福你 股票大师 有好标的 还是可以通报一下
那你就不会当经理了，根据赛局理论，经理就是摆烂就好。
作者:
voohong (vhlhong)
2018-10-02 12:59:00丑臭22k肥宅怒嘘哦我还有一机掰脸
作者:
wu0966 (背上有侠侣)
2018-10-02 13:06:00这个要桶了吧
这样也要桶 你是生活多困苦 就喜欢看人被桶 其实我觉得你蛮可怜的
作者: tomedc741852 (阿毛) 2018-10-02 13:10:00
再补一嘘
作者: dandelion76 (不好了 孝真学姊又被甩了) 2018-10-02 13:13:00
不是很忙？怎又跑回来啦。选择性忙碌喔
一边看笔电一边看手机啊我是外销的 有笔电就是办公室 没差啦
作者: dandelion76 (不好了 孝真学姊又被甩了) 2018-10-02 13:16:00
谁管你做啥呀，很重要吗
蛤 原来你不信我啊 我还信你耶 你去薪水版看就知道了我发过很多文
作者:
vagr8 (我很帅我没有妹妹)
2018-10-02 13:17:00月薪六位数 买一组轰菌请国手当家教阿 还是这样钱又不够了?
momo原来你是小朋友啊 那谈什么股票。好好工作去 真是
作者:
vagr8 (我很帅我没有妹妹)
2018-10-02 13:20:00特别说6位数 付钱不是问题 原来是指薪水很少的意思
好啦 我真要先工作了 momo不要嫉妒我 我上面说的都是真的 而且我家还 很 有 钱 @@
作者: dandelion76 (不好了 孝真学姊又被甩了) 2018-10-02 13:22:00
又在装忙了
作者:
vagr8 (我很帅我没有妹妹)
2018-10-02 13:23:00我没看过会自己说自己有钱的有钱人 ㄏㄏ
林北升学学校，医科同学就十几个，40岁月薪都30起跳了。十几万的在那说嘴三小。
作者:
vagr8 (我很帅我没有妹妹)
2018-10-02 13:26:00净资产有yo叔多再说吧
作者:
sumton (CHCH)
2018-10-02 13:27:00有没有钱死没死过甘我屁事，这里是讨论健身的地方
作者:
fix78 2018-10-02 13:31:00喔，开心吗？
我不想再跟momo讲话了 整个是幻想哥 其他人:干嘛污名化生酮 你真懂什么叫生酮吗 其实就是一种少吃淀粉的概念而已
作者: radha 2018-10-02 13:34:00
怎么这么闲写这么多废文
笑死人了，这么普通的事，你也在说别人幻想。其实我认识的真正有钱的不是成绩好的，是那些现在都挂家里企业的董事长，总经理。
作者:
Audien (Audien168421)
2018-10-02 13:48:00肥宅心态
你先检讨你自己，你做到死，也赚不到我3X岁就赚到了的钱
作者:
voohong (vhlhong)
2018-10-02 13:51:00又呛我QQ
作者: comawu (玉树临风美男子) 2018-10-02 14:01:00
反串吗
作者: wetland (dox) 2018-10-02 14:17:00
来囉老板一份鸡排不切大辣
作者:
voohong (vhlhong)
2018-10-02 14:23:00口口
作者:
orzx (Muhaha~)
2018-10-02 14:28:00?
作者: pony95159 (chen_ty) 2018-10-02 15:38:00
哈哈 奇文共赏
作者:
helloman (.......................)
2018-10-02 15:39:00MOMO一开始配合他 XDDDDDDDDDDDDDDD
作者:
Leftree (KODTP)
2018-10-02 15:41:00少吃淀粉是低糖 生酮是断碳让让身体运用脂肪作为能量来源 不懂生酮先去爬文好吗
作者: s7598261 (阿维) 2018-10-02 16:29:00
想靠年纪还有薪水嘴人，可是又呛输...家里没温暖吗
我有输吗 我只是在忙而已 我有工作 而且你看不出来我是在patronize那个毛毛吗
作者:
voohong (vhlhong)
2018-10-02 16:43:00呛输你了，我森77
作者:
ppc ( )
2018-10-02 16:49:00喔
你以为我这种层级还要跑台湾啊 我只跑欧美而已真是没见过世面 XD
作者:
jasop (PapayA!)
2018-10-02 17:18:00先嘘
作者:
voohong (vhlhong)
2018-10-02 20:26:00我22k，我没见过世面，呛我呛够没QQ
作者:
isaacx (WayneH)
2018-10-02 20:28:00身体的债总是要还 这是在对你自己说? 呵呵
作者:
yhily (阿拉斯加的极光)
2018-10-02 20:32:00奇文共赏
作者:
isaacx (WayneH)
2018-10-02 20:54:00感觉都在唬烂 真的有钱赚不少 就直接去请教练了还在那鸡鸡歪歪...业务吗?但怎么讲话都不讨喜 令人讨厌啊?
作者:
agunnm (转角卡到阴)
2018-10-02 21:09:00最近废文一堆，版主不管吗？
作者: adata5678 (xd) 2018-10-02 21:19:00
专发费雯ID
开始觉得这是长期反串帐号 为之前认真嘘过这咖的我默哀
作者: Hgodfather 2018-10-03 01:07:00
红喜气
作者: CO2 (吸呕吐) 2018-10-03 02:23:00
人对于缺少的东西就是很爱提
作者:
BRANFORD (请保佑我的父亲)
2018-10-03 04:50:00这么有自信封，就用自己的方法训练啊
作者:
voohong (vhlhong)
2018-10-03 09:06:00啊不是要找教练？阿对不起我一脸机掰样
作者:
BRANFORD (请保佑我的父亲)
2018-10-03 11:10:00啊不是要找教练？
作者:
helloman (.......................)
2018-10-03 13:34:00手指别练太壮，好心提醒你
作者: shibabiceps 2018-10-03 14:09:00
当你个版?没练就不要讲那么多好像很会啦哇真的是水桶王诶
作者: Kimmidt (欣欣向荣荣告白) 2018-10-03 15:19:00
只推教练那句，有些真的不予置评