当初开始接触重训的时候
家里正好有两对哑铃
觉得这死肥宅身材跑去健身房自己乱练肯定被人看笑话
所以买了一个卧推椅
接着再买一条杠铃杠 和两个5kg杠片
练了一个多月后
就跑去健身房自己乱练了
放心，没人会有兴趣看你这死肥宅
组间休息就看看跑步机的妹子
偶尔也能听听妹子卧推力竭的叫声
好健身房，不去吗？
家里的卧推椅？
已变成家里阿咪的抓垫了
http://i.imgur.com/krGn7vb.jpg
奉上阿咪图一张
供你参考
※ 引述《peacemetta (一期一会)》之铭言：
: 有鉴于冬天将至
: 再加上工作之余可能回到家就懒得出门XD
: 考虑在租屋处添购一些基本的重训设施
: 目前考虑的是卧推椅，再加上一副哑铃
: 稍微爬了文这样能锻炼的部位应该就不少了
: 但朋友说如果只有卧推椅跟哑铃
: 效果可能还不如直接做伏地挺身跟一些徒手的训练
: 所以上来请问一下各位的看法
: 如果设备只有卧推椅跟哑铃的话
: 是真的效果很有限吗?
: 谢谢大家