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[问题] 减脂增肌循环间隔

楼主: chuckie (咸鱼)   2018-09-22 16:09:29
最近在爬文增肌减脂
看到有人说，为了配合自己的训练
有时候需要增肌、减脂这样一直循环
有没有巨巨想分享下这样的间隔大约多久效率最好
三个月？半年？
作者: dakkk (我是牛我反刍)   2018-09-22 16:16:00
没有固定 每个人体质不一样 有人容易增肌 有人容易减脂 花的时间就不同
作者: eva19452002 (^^)   2018-09-22 16:36:00
容易增肌比较还是容易减脂？
作者: voohong (vhlhong)   2018-09-22 16:55:00
五年减脂，两个月增肌
作者: satan317 (PikaChu)   2018-09-22 17:50:00
https://youtu.be/dFXxWq5W2Hs?t=2m10s葛格给的建议，看你符合哪个阶段
楼主: chuckie (咸鱼)   2018-09-22 19:37:00
谢谢～赶紧很实用
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