各位版友好
小弟很好奇关于这方面的职业选手一天所做的训练都是什么?
感觉这方面的职业选手
不像其他的运动选手
肌肉也不是练越多长越大长越快 拉越多力量提升的越快
除了一般的体能训练之外 专项运动就是一直做
游泳就是一直游一直游 体操也是一直练 球类就是一直打一直打
健美跟健力选手呢? 尤其是健美选手
健美训练一整天练下来2个小时也超级超级多了吧(?)
扣掉8小时左右给你睡觉 算多一点10小时好了
这样训练2小时 睡觉10小时 再扣掉吃饭有的没的杂事也给你3小时
剩下的时间在干嘛呢? 练posing吗?