大家好 最近硬举完左手小拇指那部分的茧都会被掀起来
到可以看到红红的肉那种程度
已经爬过文 说是茧太厚容易被掀
但我硬举前已经修过了却还是无法改善
有人也遇到这种情况的吗 一直破皮超麻烦的
作者:
adaplant (阿达 不累)
2018-09-22 12:09:00建议用 #100 砂纸磨除茧 搭配拉力带
作者:
xm3fu0 (吕喝喝)
2018-09-22 12:35:00甘皮推刀 推推推
作者:
kurtppt (theone)
2018-09-22 12:41:00我用拉力带就没这问题了
作者:
iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆)
2018-09-22 12:57:00我之前也会，处理一常剪茧，处理二买防臭防滑工作手套
作者: rasgar 2018-09-22 13:39:00
我都泡一下热水可以修掉好厚一层
作者:
adaplant (阿达 不累)
2018-09-22 14:56:00我每次硬举练完都会用砂纸把茧全部磨掉 就没再遇过
作者: star4cat (小心猫出没) 2018-09-22 16:05:00
我用脚底去硬皮机（电动的），茧开始大到会痛的时候就磨掉，有问过老师说留着茧不会有什么特别好处（增加摩擦力之类的）XD就安心的磨掉
作者:
halulu (I'll be there.)
2018-09-22 16:58:00我之前用推的还是会痛 后来用斜口指甲剪去硬皮就没痛过了可以剪很干净
作者: joker2340 (安西飞龙！安西飞龙！) 2018-09-22 17:22:00
要剪，太厚会整块翻起来，保证很hjgh
作者: jamesandkevi (jamesandkevin) 2018-09-22 19:09:00
我是在硬举前先缠白贴
作者:
youGG (Denzel)
2018-09-22 19:21:00作者:
adaplant (阿达 不累)
2018-09-23 08:06:00缠白贴会留残胶在杠上啊 -_=
作者: Whoami223 (笨蛋我是) 2018-09-24 14:59:00
练握力不一定要牺牲硬举的运动表现 除非你硬举是想练握力啦 不然这样两项都不会怎么进步
作者:
adaplant (阿达 不累)
2018-09-29 18:38:00我是用握力带之后 才深刻明白我的握力多惨当天晚上硬举的组数跟训练量立刻加倍 -_="拉力带 不是握力带 我晕了 哈