[问题] 深蹲讨鞭 bille55126 PTT批踢踢实业坊

楼主: bille55126 (超强楷) 2018-09-21 23:27:27

(代po)
各位巨巨好
深蹲新手想请问版上巨巨们，深蹲姿势有什么需要改善的地方，谢谢各位。
祝大家中秋快乐
https://youtu.be/lwRkhToPtFo

作者: adaplant (阿达不累) 2018-09-21 23:47:00

先挺腰再下杠？O_O"搜寻本板标题 : 为何深蹲不该“抬头挺胸”

作者: orzx (Muhaha~) 2018-09-21 23:53:00

你膝跟屁股移动速度不同感觉像在做硬举...

作者: xxtuoo (浪费时间不好QQ) 2018-09-22 00:02:00

你的腰舒服吗XDD

作者: Spartan117 (士官长) 2018-09-22 00:07:00

过度强调髋先启动了

作者: hisashi 2018-09-22 00:08:00

很刻意向后推

作者: skykenny611 (阿透) 2018-09-22 00:09:00

为了强调往后坐~站距是否太开了??刻意不让膝超过脚尖??

作者: adaplant (阿达不累) 2018-09-22 00:11:00

鞋请穿硬底鞋或平底鞋或不鞋如果有预算建议举重鞋

作者: ZHENGXIAN (chenghsien) 2018-09-22 00:21:00

请寻求专业教练协助吧

作者: chatroom777 (聊天室7起来) 2018-09-22 01:13:00

要改的太多太细了，找个人教你

作者: andy1003 (andy1003) 2018-09-22 04:50:00

找教练

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