楼主:
Mavid (>"<)
2018-09-22 15:36:50先破题，
目前有撒钱上教练课，
(期满应该不会再续了)
今天跟教练聊天，
他说以我目前的身体状态，
这个肌肉量可能是最大值了，
但我还希望再往上冲一点呀....
https://goo.gl/L3HR1E
作者:
xxtuoo (浪费时间不好QQ)
2018-09-22 15:41:00图看不了啦Zzz
楼主:
Mavid (>"<)
2018-09-22 15:43:00我平常有氧的频率太低，现在会开始增加的
作者:
rex0999 (（● ω ●）)
2018-09-22 15:48:00何止还有空间... 图表都告诉妳 妳肉量是低标耶....喔 还有灰色部分抱歉 在正常范围
楼主:
Mavid (>"<)
2018-09-22 15:51:00但教练说我目前很难爬了..他说要增重才能再突破..
作者:
rex0999 (（● ω ●）)
2018-09-22 15:53:00妳教练没说错啊 要增肌势必要增重 脂肪也会连带增加然后再回到减脂 这样来来回回
作者:
xxtuoo (浪费时间不好QQ)
2018-09-22 15:59:00要增肌 又不想变大只 真难搞XDD
楼主:
Mavid (>"<)
2018-09-22 16:01:00短短推文，我好像得解了，变更大只(增重再增肌)或维持现状只能选一个.... XD
楼主:
Mavid (>"<)
2018-09-22 16:12:00谢谢大家，我会突破自己的心理障碍(昨天才被同事说变大只所以有点阴影) 我会乖乖寻正确方式去加强自己的