※ 引述《rizzo123 (阿烙)》之铭言：
: https://tw.appledaily.com/headline/daily/20180916/38126924/
: 刚看某篇报导，是跟久坐不运动相比
: 打网球9.7年，羽球6.2年，足球4.7年
: 自行车3.7年，游泳3.4年，慢跑3.2年
: 健身房1.5年！！
: 每次去健身房操到快往生，都快开始怀疑人生了，没想到效果还是不敌羽球
: 连骑自行车都可以多3.7年，现在改骑飞轮来得及吗?
照你的资料
就算健身只能多活1.5年好了
但我相信有健身还是有差的
如果持续在健身的话，老了至少四肢都还非常有力量，活动度不受影响，生活品质大大提
升！
反观很多老人没健身，老了肌肉大量流失，四肢无力、卧病在床
拿个筷子也没力了，这样子的生活品质，就算活着也失去了光彩！
所以我还是相信持续健身！！