如题
就是只追求增加肌肉量
看上去身材变更ㄎㄨㄞˇ、手臂变更粗、体型变更大只之类的
体脂的数字就随缘
当然，前题还是不能乱吃，饮食以干净为主
少吃油炸，不喝有糖饮料......等等
最近减脂的时候一直在思考
我又没有要比赛，追求低体脂干嘛
每个人目标不同
我想多数人是想让身材更有线条才选择减脂
爬了一下文，好像也没有人有这个问题
不知道有没有像我一样想法异类的人?
作者:
xxtuoo (浪费时间不好QQ)
2018-09-16 20:06:00不爽不要减Zzz
作者:
adaplant (阿达 不累)
2018-09-16 20:07:00增肌期增加健力表现期 我会比较忽略体脂肪这件事 但降重减脂时就不行
同好！！想往摔跤手的体格迈进，不过不觉得这样是异类呀不过虽然体脂没太注意，还是会做些有氧帮助恢复力
作者:
zer0319 (弱者)
2018-09-16 20:18:003公分馆长
就看个人需求，要帅气有型就减脂，要不顾形象追求力量就不用。
看成吉赛3.4量级还做的比5.6量级重，就觉得吃很肥有力只是借口
作者:
Cespedes (Yoenis Cespedes)
2018-09-16 20:36:00我又没有要比赛，追求举多重干嘛
作者: chaosly0124 2018-09-16 20:46:00
夏天出去完会安排减脂，其他随意囉
作者:
bxxl (bool)
2018-09-16 21:03:00没错啊,减脂期非必要吧. 我不到70kg的瘦子也是这样想
作者:
bxxl (bool)
2018-09-16 21:06:00之前还不到60,现在稍微增加到61左右而已
9%变13%好像没什么 但数据是6kg体脂变9kg超崩溃
作者:
HIHINO (Ricky)
2018-09-16 21:21:00超多啊 不信你问很多看起来肉壮的 都说自己是练健力的
作者:
fix78 2018-09-16 21:25:00胖子瘦不下来，催眠自己而已....
作者: kixer2005 (可恶想__) 2018-09-16 21:25:00
体脂太高会增加增基困难是哪篇论文 提供来拜读一下?*肌
作者: sttarmbcb390 (L.H.) 2018-09-16 21:26:00
要看几趴吧 超过25趴就不健康所以不行
作者:
XZXie (微软新注音败坏国文水平)
2018-09-16 21:37:00其实.. 肉壮比较受欢迎
作者:
r34796a (安安你好)
2018-09-16 21:37:00体脂太高不好看啊
作者: e04112233 (学妹我来救妳啦!!) 2018-09-16 22:00:00
肥而不巨怎办QQ
作者: ypfgsl3428 (心性为空) 2018-09-16 22:00:00
饮食干净 应该也不会肥到哪
作者: chh7526 (很无聊的人) 2018-09-16 22:04:00
肌肉线条太过分明的话反而接受度会变低
作者:
ujm50561 (阳间~回不去了)
2018-09-16 22:07:00完全不在意吃食的路过
作者: kixer2005 (可恶想__) 2018-09-16 22:07:00
热量一个吃不够就掉惹好爆
作者:
themost (最远)
2018-09-16 22:19:00不会啊，那些整天砲腹肌文的大概都有跟你一样想法
作者:
ofender (违者愿闻其详)
2018-09-16 22:55:00看下来这些讨论都建立在胖/体脂高=丑
作者: st0809466 2018-09-16 23:09:00
平常吃爽爽 想减再减
作者:
LVE (强尼屁股)
2018-09-16 23:09:00一大堆不在乎脂肪的，两个版都是重肌肉比较多
作者: kixer2005 (可恶想__) 2018-09-16 23:22:00
丑的人体脂低还是丑
作者:
tomshiou ((￣︶￣))
2018-09-16 23:27:00脸和口袋才重要
作者:
hsyuhe (Last Angel★)
2018-09-16 23:41:00每人目标不同啦，训练就是为了吃更多好吃的，这才是人生。持续运动维持健康就很好
作者:
Mk56 (魔导肥宅王)
2018-09-17 00:29:00不管多巨 太油在一般人眼中就是个胖子
作者:
t81511270 (justlikeING)
2018-09-17 01:58:00至少 奶 > 肚子 吧
作者:
applexyz (Applexyz)
2018-09-17 08:10:00健身胖子
作者:
ikuzin12 (Timcoco)
2018-09-17 08:39:00脸大于一切哦
作者:
nedsonyy (tainankp)
2018-09-17 08:42:00减脂会掉力量，对练健力的很伤，课表会跑不完
作者:
Jeter (丁eter)
2018-09-17 08:51:00一般人的"壮" = "肥宅" 只是不好意思讲太明显
作者:
adaplant (阿达 不累)
2018-09-17 09:37:00“你不胖啊 这是壮！”这句话误了我几十年的青春
作者: hendrim (Drim) 2018-09-17 09:44:00
健力肥宅是不是指很有力气的肥宅？
这种人应该不少吧 讲到腹肌就气噗噗 瘦不下来说是健力
作者: GGdong (GGdong) 2018-09-17 12:22:00
版上不是很多练健美减不了脂在骗自己练健力的吗？
作者:
fly0409 (到时候再说)
2018-09-17 12:29:00不在意就不在意 管别人怎么想 开心就好
重点不是怎么想，而是管不了手来推文XD一堆人体脂高的理直气壮很好，不在意体脂也可以，但看到一点点腹肌线条就喜欢嘘这就让人讨厌了。
作者:
skypons (低调)
2018-09-17 13:41:00自己爽就好,不要嘴别人天下太平
减脂对健力很伤 那为什么74跟83度选手常年都能保持体脂在15%以下
作者: zizilai (zizi) 2018-09-17 19:01:00
健身房里面体脂高的都说他是在玩健力的
减脂对健力很伤，哈哈笑死，赛场上也是会看量级体重的好吗
作者:
themost (最远)
2018-09-18 09:39:00不减脂没差，找个同温层一起笑有些人胖跟壮都分不出就好
作者:
Nano (奈米之家)
2018-09-18 11:38:00开心就好
作者: harrylin1158 (想到再打) 2018-09-18 18:05:00
版上一堆啊，看那些嘘腹肌的就是了
作者:
isaacx (WayneH)
2018-09-20 21:18:00这看你拉 不爽减不要减阿 练到肚子不明显就好吧腹肌不脱衣服又看不到 觉得15%差不多就可以