各位巨巨们好
小弟开始健身也差不多一年了
今天遇到一个中年人
他每次使用一项器材
每组中间休息的时候
就一直霸占该项器材(假日满常看到他这样霸占)
今天因为在做二头肌的训练
在休息的时候
我就跑去做别的部位的重训
回来的时候看到该人一直坐在二头肌训练器材那休息
(最起码1分钟以上了)
然后也没在练
我就问他是否要继续练?
他却回我
"我还要练 你不要一直站在那边看"
甚至他还找教练投诉我= =
之后我就和他有点言语上的冲突了

就问他能不能一起用 不能的话就问要等多久 很简单啊

你下次看到他在附近就先离开 他靠近再冲回器材呛他

这种讨厌鬼到处都有，自己修身养性吧...

祝福他二头练到某天断掉呵呵 没品的人很多 保持自己的礼貌即可

总有这种怪人XDD

不要跟白痴打交道

肌肉比他巨的话就不用怕冲突。

绝对是轮流用。

说实在话 先来后到啦 只要他不是在机台上滑手机你就只能等 人家没有义务要跟你一起做除非他不介意跟你一起做或是健身房有规定

不懂 又没人一起用 休息时在机器上还好吧？

不要在器材上休息啦干

你的行为真的很恼人

哇11楼的楼的"人家没有义务要跟你一起做"，我以为休息时间起来是最基本而已，有人要轮就一起轮，二头肌器械就只是插杠片这种简单的替换也不让给别人，摆明我休息要在器

然后人家在做 你在旁边看 这种行为很烂 请不要再这样

我都哑铃练一组休息就放回去 然后就没得用了

你应该直接问，可不可以轮流用，而不是问做完了没

原来才1分钟喔..那也太计较Zzz

才休一分钟?????那做超过3组才算占器材吧

有人要轮就一起轮?有人就是不喜欢跟别人一起做阿只要他没有违反什么规定 你凭什么要人家跟你一起做

这看健身房规定，没规定可以一起用的也无解

健身房也没规定你器材可以用多久，所以你用一个小时，一个小时期间又不给别人一起用……若健身房人多或该器材只有1个，那就那个小时大家努力等?

楼上这例子太极端了吧 人家是说一般情况

喔，那你的一般情况都是什么状况呢？

就三宝啊

机器用一个小时那种通常都在滑手机 你大可去反应除非是rack架 深蹲 硬举 有时会做比较久一点

还有重量超轻做N组的阿 那种常常都20 30分钟但若只做3组不觉得要共用

这种你只能认了 下次请早 或者去playone 先做其他动作

你去反应，然后柜台说：你们可以轮流用啊！他有不愿意？

组间 3分钟也不过分吧 你这样感觉就像挑衅人家

台湾的占位恶习太严重，以为什么东西先占就先赢。没有公共器材轮流使用、“共享”的观念。

如果真的是不认真做哪肿 你就站他旁边看他要做到什么嘛只是这会浪费你时间 把自己心情搞差而已

不是很有兴趣去看什么或跟柜台反应什么，我是去练的。很简单的轮流练就好了，干嘛弄得那么复杂？

如果你遇过亲友团三五个，做一下聊五句，你应该会想

在旁边看超白目

有些人都可以边聊LINE边腿推 超强DER

人有百百种 只要人家没违反规定 为何要照你节奏做

没有要照我节奏做，只是轮流练而已。你也不可能连续练都不用休息，总有休息的时候。你休息的时候，就可以换别人练。

先来后到 我不想跟人共用 也不想去找人共用

你跟人家轮流练 每个人休息时间都不一样 这不就是打乱人家的节奏吗 真的要吗可以问人家大概还有多久

那请教一下，你一般组间休息都多久？

我真的觉得你不要纠结在这种地方 不然会练的很痛苦

你说会打乱你的节奏，所以想了解一下你的组间休息多长

尤其人多的时候不是打乱我的节奏阿 有人要跟我一起用 我通常都会说好

我跟你讲 因为健身房真的有很多假会一直看人他只是觉得你是甲 故意用这样的方式逼你走你真的想打砲不会去约吗？别人都没直白讲了害一直烦

我ok的我是说其他人可能不ok而且这种事很容易跟人起争

你的组间休息是祕密吗？为何不能讲一下？

真的会打乱啊，我大多动作都2分，做到最后一定会有同时休息完要开始用的时候

执 把自己心情搞差了 所以我才叫你不要纠结在这种事我的组间休息不一定阿 轻重量休息短 大重量休息长

是没会有替代动作跟器材吗?不给轮就用别的练阿

嗯，短，大概多短？长，大概多长？

然后换人又要去旁边拆装杠片，时间又被拉长，怎么可能轮流

我组间休息也都在该器材上耶

看练什么阿 你练腿 练胸 练背 练小肌群 都不样每次状况也不一样 所以你纠结在这种事 有意义吗

你的补充也有点怪怪的 楼上有人说不要纠结是对的

他如果不想让、人也没离开没用手机，那我就换东西练啊有时候我也不想跟人轮有次跟人轮整个节奏大乱

好啦..原po你嘴砲胜巨巨..也是ok了啦XDD

你先强调会乱你节奏，又说不会乱节奏，不要纠结没意义。已经不太清楚你想表达什么了……

他没有说他自己啊，他就说他人很好都会轮了，我的留言是都被无视哦，在那边一直跳针问休息时间

楼上不要生气 哈哈

这有答案吗 觉得有就去爬文

唷 只练过一年的弱鸡 一天到晚在NBA版酸林 你也是蛮有特色的

某楼才是搞不清楚别人的论点

找教练投诉事这种真的是垃圾，摆明自己心底有鬼。这种我哪天也是趁他不在去用，他敢动我就一样理由投诉，反正我没损失，影响他心情有人在看我，我还很客气问对方是不是要用，我剩多少，一不舒服就投诉，是金身护体喔？

礼貌上应该要 但你这例子根本还好= =

认真回你 只练过一年的话 估计你的体型也是那种找人共用

你可以先做别的 回来他还在那的话再跟教练反应就好吧

器材不会被鸟的那种 再练个2年再来吧 还有想呛人前先审视一下自己 一个nobody呛一个NBA先发颇有趣

为什么一定要跟你一起练 不能嫌你臭吗？至于你说什么休闲很久 占用很久 你可以比他早去

轮流使用是美德，但并不是人人都想要美德。先来后到这一翻两瞪眼的。像我会告诉对方“您慢用，如使用完后我排您下一位。慢慢来不急”

感觉你的问题比较大

在你还没成为巨巨之前，争器材的状况会时常出现，等你练大只之后，只要礼貌性询问，对方通常都会愿意共用，你练的越巨，有的甚至会直接让给你用，所以要加油，朝成为巨巨目标前进

最近很常遇到直接让器材的 都很不好意思感觉打扰到别人的训练扯到NBA板是怎么回事XDD

我不想跟人轮流，同理我也不会奢望别人跟我轮流

你们弄得我好乱

练几年能酸林 我看我能不能

本来就是先来后到 愿意跟你共练是给你方便 不是义务 我自己在小型健身房练 也常常碰到没器材可用的状况 就临时换菜单 约满打算换一间

本来就是先来后到，组间休息又不是在滑手机或聊天，不一定要给你方便。 感觉有问题的是楼主。 排队很难吗当然，若楼主是个正妹，我相信大多数人都会很乐意跟你共用设备

我也是先来后到 有人问 我会让给他 不接受共练 节奏会乱不如都给他用

原来组间休息一定要跟人轮流，我现在才知道（大惊

确实没有义务要轮流 而且重量不同 要一直换杠片也很麻烦

一般用个半小时内都不能说什么吧，你也蛮惹人厌的，上次用没多久，遇到个有个在我旁边不耐烦的神经病，直接被我骂。

还好我待的健身房大部分的都站旁边排队滑手机或拉筋，即使是看起来很资深的，问对方要不要轮都说没关系排一下就好

我都很自觉重量太轻没办法共用 顶多说希望排下个偶尔遇到拿同重量哑铃会问可不可以轮 不行就摸摸鼻子（摸自己的鼻子）

看来又是一些健身不健脑的，比如文中正在使用器材的人，回答自己大约还需使用几分钟不就好了点

我这边的健身房好像不太会共练什么的，不过巨巨们用器材的时间也不会太久就是了。

常常遇到有人占据深蹲架1~2小时~深蹲握推硬举都在同一天

可以问要不要一起，决定权是先到用器材的那个人，不就先来后到，这是我的认知，没有什么好奇怪的，难道有不成文规定非得一起用器材!?

我上次做到一半有一个男的站在我面前，正面对着我，然后盯着我等我做完....恶到爆...给你参考，我直接去做别的了，根本就是开大绝...

所以说，不健脑的人还真多，整天夺在萤幕前，网络里当凶宅，不然就是只会空口说大道理，然而现实生活中没有应对的能力和智慧。如果我正在用某器材，有人在旁边看我用，我会问他是不是要用，并讲大约还要用多久，同时表示需要的话，我用完后，会叫他过来接手。

一个太没耐心，一个太自私

我教你 把他没用到的器材全练一轮 回来他就不在了