[问题] 停练期间肌酸要继续使用吗? xietwtw PTT批踢踢实业坊

[问题] 停练期间肌酸要继续使用吗?

楼主: xietwtw (noah) 2018-08-26 18:18:09

各位版友好
请问各位因为某些因素小弟约有半个月不能锻炼
小弟的想法是为了防止肌肉流失蛋白质还是尽量都要吃足
那请问creatine有必要继续服用吗?
我对creatine的认知好像就是帮助肌肉修复成长而已?
半个月~1个月都不能训练的话还有继续吃的必要吗?

作者: healthy1226 (健康的1226) 2018-08-26 19:05:00

肌酸本来就不是长期吃的东西，没练习停掉没差

作者: peterchou (忘了昨天的昨天) 2018-08-26 19:07:00

停掉的话到时候再填充进去就好啦

作者: Marchqoo02 (小方) 2018-08-27 17:32:00

peeta葛格的影片有说，他都吃完一罐肌酸，，休一个月，没记错的话

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