[讨论] 动作跟动作中间要休息多久? joe19990815 PTT批踢踢实业坊

[讨论] 动作跟动作中间要休息多久?

楼主: joe19990815 (国中生之眼) 2018-08-26 16:32:13

各位板友大家好我是国中生之眼
组间休息大家都讨论好几次了那动作跟动作之间该休息多久呢
例如平胸卧推跟上胸卧推之间要休息多久
我平常都休息15分钟左右但感觉身体冷了没什么力
你们都休息多久阿? 给我参考参考

作者: final9711 (法洛) 2018-08-26 16:33:00

3分钟

作者: Muscleyun 2018-08-26 16:36:00

24小时隔天继续练

作者: longya (嗯) 2018-08-26 16:38:00

你休息太短了要休一个礼拜身体才会复原

作者: joe460830 (ctim) 2018-08-26 16:57:00

暑假依然不懈怠给鼓励

作者: Leftree (KODTP) 2018-08-26 17:04:00

一年

作者: curtis7248 (说我帅太沉重) 2018-08-26 17:26:00

我组间都休一个月

作者: heavenbeyond (如果在天堂) 2018-08-26 17:26:00

版本真是满满的热情 XD

作者: a19911205a (w_e_i_555) 2018-08-26 17:26:00

先去瑜伽一下再回来继续推难懂吗

作者: kikijuice (Last Cigarette) 2018-08-26 17:28:00

上一次用扁担卧推是宋朝末年的事情了 deload七百多年

作者: ernielwl (ernielwl) 2018-08-26 17:29:00

只练一项动作就好了还要问？

作者: hermes20372 (ROSE31) 2018-08-26 17:32:00

不知道

作者: HsiangMing (乡民) 2018-08-26 17:36:00

给你参考参考？不要喔

作者: ES699AP (人多必有白痴) 2018-08-26 17:50:00

我都想看个电影尻个枪再洗个澡

作者: tcc0816 (tcc) 2018-08-26 17:50:00

半年

作者: xiaoyao (改变) 2018-08-26 17:51:00

暑假2个月

作者: cosmetics (化妆品) 2018-08-26 17:51:00

幼稚心态和行为，只会造成你的人生更加辛苦不仅在学习上工作上感情上，都会无形增加无能的形象与痛苦，只要调整心态才能重获健康的人生

作者: dakkk (我是牛我反刍) 2018-08-26 18:08:00

15分必嘘占器材

作者: sweetfox (甜狐) 2018-08-26 18:15:00

一年吧，做12次刚好集满12生肖

作者: mark0953 2018-08-26 18:42:00

我都会习惯先去冲个澡，再进行下个动作

作者: halulu (I'll be there.) 2018-08-26 18:50:00

我大部分都休2天给你参考一下

作者: ccufcc (皮卡波) 2018-08-26 19:38:00

国中生之眼是什么意思啊？

作者: imsphzzz (大法师) 2018-08-26 19:43:00

XDDD

作者: simonfz 2018-08-26 21:35:00

你可以问你的兄弟__眼

作者: tsukinekowo (玥喵喵喵喵) 2018-08-27 00:22:00

做一休一

作者: pjhs320279 (巴萨巴萨) 2018-08-27 02:01:00

嘘占用器材15分钟

作者: tomshiou ((￣︶￣)) 2018-08-27 04:00:00

我都不休息

作者: machiusheng (Mike Ma) 2018-08-27 11:57:00

组间休息10秒

作者: qwe123456460 (寂寞不寂寞) 2018-08-28 00:51:00

一天，一组一天，不然会太壮

作者: yoyoartie (YoYo) 2018-08-29 16:04:00

可以不要把健身房当校外教学嘛！只会霸占器材

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