[问题] 传统硬举讨鞭 EstGealach PTT批踢踢实业坊

[问题] 传统硬举讨鞭

楼主: EstGealach (エスト・ギャラッハ) 2018-08-26 03:21:57

先上影片
https://youtu.be/YDm17-HE8TA?t=29s
自己做起来没有特别的不适感，
看影片才发现会随着次数增加，背部张力无法维持，导致渐渐圆背，
这种情况是核心不够有力吗?
如果姿势上还有什么问题的话，烦请各位巨巨大力鞭策一下。

作者: a9725141 (willie) 2018-08-26 10:42:00

感觉没什么圆背...

作者: strangetooth (奶大娘) 2018-08-26 10:55:00

下巴要收~

作者: hhhcccggg (wei) 2018-08-26 13:06:00

看起来很正常，我不过我记得头不要一开始就抬着

作者: sumton (CHCH) 2018-08-26 13:31:00

事实上是背整体不够强所以张力无法维持然后就会带去核心，然后就圆，通常会圆背的原因都是如此

作者: orzx (Muhaha~) 2018-08-26 14:27:00

看不出来多重~如果才一倍体重~建议练核心先不要用腰带

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