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[问题] 按摩和拉筋

楼主: FishJocker (渔翁)   2018-08-13 13:51:34
本身肌肉非常容易紧绷
想请问
如果按摩和拉筋都花同样的时间
那个最能改善肌肉紧绷的问题
还是说两个都要做呢
作者: mcbeals (千江水万里月)   2018-08-13 14:09:00
养生馆有分芳疗、油推、松筋、整骨等不同按摩手法，建议你多试几家比比看，我有专属按摩师比较优
作者: FlynnZhang (●—●)   2018-08-13 14:13:00
请去看健人盖伊最新的影片
作者: livability (livability)   2018-08-13 14:35:00
按摩是被动，拉筋是主动。各有各的好。
作者: cjh455 (goatsheep)   2018-08-13 14:49:00
盖伊最新影片
作者: saffron555 (Shao)   2018-08-13 14:54:00
可以看一下盖伊的影片
作者: TITANCHIU (CASHMAN)   2018-08-13 15:13:00
盖伊那新影片不是业配吗
作者: nightcrow (叶子曰)   2018-08-13 15:16:00
业配的那个是大家最不会买的，其它的还是可以参考用法
作者: BloodTear (血泪)   2018-08-13 15:19:00
没按摩的话 太紧也拉不开
作者: dakkk (我是牛我反刍)   2018-08-13 15:42:00
两个都要
作者: meeko0913 (米淇淋)   2018-08-13 16:43:00
日常姿势正确才是治本
作者: zarados (ner)   2018-08-13 17:23:00
按摩先
楼主: FishJocker (渔翁)   2018-08-13 18:29:00
这问题很困扰
作者: imsphzzz (大法师)   2018-08-13 18:55:00
按完再拉
作者: saypon (说碰)   2018-08-13 19:50:00
按摩还能处理软组织跟筋膜，筋膜太紧肌肉也拉不开
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