8/11-12这两天参加中华民国健身运动协会举办的体适能健身C级指导员认证共20小时。
也就是大家俗称的鸡腿证照
费用2500元，
含两个鸡腿便当，
也有排骨可以选择（鸡腿好吃）
讲义的内容因为著作权到问题我就不附上了
学科的内容是很基础的体适能定义、肌肉构造、课表安排、简单的肌力动作实作、基础解剖学、运动生理学
术科则是模拟在健身房教学，
一对三个学生，
教中心姿势、上下半身徒手肌力训练、伸展
老实讲，
讲义的内容、讲师的内容，
跟我自己找资料、学到东西很不同……
例如：
深蹲膝盖不能超过脚尖、
重训只能做8-12组
讲师还说两边肌力不平衡，
用杠铃比较合适，
我自己是认为用哑铃先做弱的那边才对吧xd
总之跨拢谋==无言
不过拿到证照前，讲义跟讲师都是老大！
心得：
证照课程完全没有可以学习的东西，
但是各大健身房在应征教练时，
这张证照是最基本、相对便宜的证照，
（除非你有其他证照拉）
如果有意走健身产业，
没什么预算，可以先去吃吃看便当，
这次订的铁路蛮好吃的。
但我蛮后悔浪费钱、时间的。