因为想增重
所以计画于正餐外再补充热量
无奈肚子饿的时候附近没什么选择
因此买了蛋白棒
原来吃起来就像巧克力嘛～
以上都是废话
经过几次测试
发现我吃蛋白棒会拉肚子！
google了及在板上爬文
只有看到大家讨论乳清会拉肚子
没人说蛋白棒也会
想说有没有人可以解答一下？
我个人是早上空腹喝乳清、奶会拉
其他时间就不会
而吃蛋白棒后也不是马上拉
要过个几小时
这期间肚子会滚动
之后就烙赛
而且都满水的
以为是我感冒之类的
但只要没吃就不会
怎么会这样？
还有假如我真的不能吃蛋白棒
补充热量方面有什么建议吗？
我只能相到7的茶叶蛋...
感谢
作者:
chrira (以马内利)
2018-08-12 16:28:00不会
作者: mark0953 2018-08-12 16:38:00
50收
作者:
signm (sin)
2018-08-12 16:48:00空腹喝什么都会拉阿你的身体就告诉你不需要这么多高蛋白了，就减量阿摄取蛋白又不是只有吃补品方式均衡饮食远比你吃那些东西有用
作者: ken812025 (右名) 2018-08-12 18:00:00
该不会你是吃燕麦蛋白棒
作者:
chencjj (神骨鸡好好吃)
2018-08-12 18:25:00那不如吃大便
除了乳糖之外，蛋白棒有其他成分，比如vitafiber之类都是吃多会拉的，有的人群感受度比较高...
作者:
LaPAELLA (西ç牙)
2018-08-12 19:07:00你寄过来 我帮你测试看看
作者:
ujm50561 (阳间~回不去了)
2018-08-12 19:43:00我刚开始喝高蛋白也会，一直拉某天就好了
作者:
h998952 (小豪)
2018-08-12 19:48:00一只40收
作者:
Domainknow (Domain knowledge)
2018-08-12 22:56:00我也是！
作者: king90046guy (一条龙) 2018-08-13 07:55:00
isolate
作者: chesswang 2018-08-13 08:34:00
乳糖不耐