楼主:
cvplk (听不到)
2018-08-12 01:53:04帮朋友问一下
我朋友以前只有上有氧课的经验
没有接触过重训
所以找教练帮忙重训
但目前上三堂课
教练都以我朋友有长短腿 骨盆歪斜的理由
请我朋友做核心训练（棒式）跟腹式呼吸
然后说我朋友现在这样的状况做重训很危险
会受伤
我朋友的想法是
当初想重训是想要增肌减脂
但现在教练完全只是在做很基本的运动
而且也不说什么时候可以重训
我朋友并不想每次花一千多块 只是去做棒式
抬腿 跟腹式呼吸
离开也不会流汗 也完全没有增肌减脂
感觉好像是付钱去做骨盆矫正
不晓得这样的状况是正常的吗
还是该怎么跟教练沟通呢
谢谢
作者: adam054457 (drum) 2018-08-12 02:21:00
重训的时候 穿着矫正鞋呢？
作者:
nickboy (残心)
2018-08-12 09:14:00可以考虑先看物理治疗师
作者:
kikijuice (Last Cigarette)
2018-08-12 09:15:00教你腹式呼吸还算有良心的 还没走就想学跑直接操人谁不会 拿条鞭子在旁边逼你做还不简单操到你爆掉 你自个花钱找医生 岂不快哉
作者:
pttah (pttah)
2018-08-12 09:23:00推双脚残疾都可练成超巨，有心就行
作者:
tcc0816 (tcc)
2018-08-12 09:48:00是很危险啊！教练有良心了
台湾教练不意外良心个屁...一对一上课至少得先做课前沟通吧?聊天搬杠片练核心, 有良心好棒棒!怎么不告知消费者上重训前先练一点体能再来上?因为先骗到课再说, 懂?
作者:
signm (sin)
2018-08-12 12:50:00就跟教练沟通阿，问ptt是要给什么答案
骨盆歪斜有很多成因 你朋友晓得是哪一种 还是教练有告知？
楼主:
cvplk (听不到)
2018-08-12 18:02:00上来询问就是想知道到底长短腿能不能重训啊 如果要治疗骨盆歪斜才能做重训 那就去做专门的治疗就好 何必用这么贵的钱来做这些动作？回答q版友 教练没有说原因朋友担心 会不会接下来每一堂都只是做这些动作 完全没重训
作者: jimmy1013 (min) 2018-08-12 18:28:00
自费的物理治疗1小时也是1千多呢
作者:
kikijuice (Last Cigarette)
2018-08-12 19:23:00每个职业切入的角度不同 教练跟PT各司其职没什么问题自费PT疗程也不会比教练课便宜到哪去 长短腿绝对可以练治疗矫正到一定程度以后还是一样得回健身房自主训练如果阁下的状况严重到教练不特别检测都看得出来与下半身相关的freeweight动作教练不教是正常的至于想学多少器械使用应该自己主动跟教练沟通
作者:
lilywoo (好,芭乐)
2018-08-12 22:09:00认同楼上，找一个可以教矫正运动的治疗师先处理歪斜问题再训练会最好。简单说就是教练不是治疗性运动的专家，真正的治疗师不是只会帮你放松肌肉调整骨头啦！此外，与意外残疾的人不一样的是，通常”慢性”骨盆歪斜的人长期全身会有多处代偿，做运动时要特别认真调整跟感受哦
楼主:
cvplk (听不到)
2018-08-12 22:43:00谢谢说明喔