去年四月我也报了体适能c级基隆场, 因为离家近..
在上这课之前我的健身基础大概是
有看馆长教学影片
健工教练课已经上半年约36堂
便当吃的不错这点是真的
术科练习我看到膝盖不超过脚尖这项, 下课休息时间我直接去问老师
他说其实他也不认为这是正确的, 但如果想考过证照, 测验时还是要注意这点
就跟考驾照一样 =.=
我是认为完全没基础的话, 去学点理论知识可以啦
术科考过就可以忘记了 XD
※ 引述《cjh455 (goatsheep)》之铭言：
: 8/11-12这两天参加中华民国健身运动协会举办的体适能健身C级指导员认证共20小时。
: 也就是大家俗称的鸡腿证照
: 费用2500元，
: 含两个鸡腿便当，
: 也有排骨可以选择（鸡腿好吃）
: 讲义的内容因为著作权到问题我就不附上了
: 学科的内容是很基础的体适能定义、肌肉构造、课表安排、简单的肌力动作实作、基础解剖学、运动生理学
: 术科则是模拟在健身房教学，
: 一对三个学生，
: 教中心姿势、上下半身徒手肌力训练、伸展
: 老实讲，
: 讲义的内容、讲师的内容，
: 跟我自己找资料、学到东西很不同……
: 例如：
: 深蹲膝盖不能超过脚尖、
: 重训只能做8-12组
: 讲师还说两边肌力不平衡，
: 用杠铃比较合适，
: 我自己是认为用哑铃先做弱的那边才对吧xd
: 我自己是认为用哑铃先做弱的那边才对吧xd
: 总之跨拢谋==无言
: 不过拿到证照前，讲义跟讲师都是老大！
: 心得：
: 证照课程完全没有可以学习的东西，
: 但是各大健身房在应征教练时，
: 这张证照是最基本、相对便宜的证照，
: （除非你有其他证照拉）
: 如果有意走健身产业，
: 没什么预算，可以先去吃吃看便当，
: 这次订的铁路蛮好吃的。
: 但我蛮后悔浪费钱、时间的。