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[闲聊] 黑人的手臂是怎么练的？

楼主: Erwin (Erwin)   2018-08-09 13:14:21
黑人(陈建州)
在他的IG上看到
手臂感觉超粗而且线条很好
不过和胸、背感觉不是很成比例
胸、背看起来很普
这是真的手练到这么粗？
还是有修图或用一些拍照的技巧？
https://imgur.com/94nvsQG.jpg
https://imgur.com/sxEZdKN.jpg
https://imgur.com/wvpSLKH.jpg
作者: k020238 (上帝的座骑)   2018-08-09 13:19:00
每天数钱一个小时
作者: a1515115 (yen)   2018-08-09 13:22:00
拍照偷用力妳也可以<3
作者: longya (嗯)   2018-08-09 13:26:00
怎么练的喔…应该是重训练的吧
作者: j88998899 (约翰马的逼)   2018-08-09 13:27:00
他胸背看起来也不差啊
作者: tsungg (fitfitfit)   2018-08-09 13:27:00
一个礼拜练五天手
作者: comesuck (艾米德)   2018-08-09 13:27:00
最后一张瘦瘦的
作者: imsphzzz (大法师)   2018-08-09 13:30:00
photoshop练出来的
作者: HsiangMing (乡民)   2018-08-09 13:31:00
有人上半身超壮，脚很细，不成比例，想想是怎么练的
作者: dakkk (我是牛我反刍)   2018-08-09 13:31:00
看起来肩膀强度很高胸背还好 打篮球维持这样ok
作者: billgreenoil (阿扁巴巴大侠)   2018-08-09 13:32:00
好像真的不错= =
作者: phmm307 (MMorgan)   2018-08-09 13:35:00
以前是篮球员身材也不差，应该练很久了
作者: basketone (Mars)   2018-08-09 13:41:00
黑人：快点拍 我快没力了..
作者: curtis7248 (说我帅 太沉重)   2018-08-09 13:42:00
感觉前三角比较发达
作者: aigis ( )   2018-08-09 13:44:00
和人装熟勾肩搭背练的
作者: dreaminc (啾)   2018-08-09 13:47:00
退役后不要发胖，运动员的肌肉量累积很久...
作者: Bastille (巴士底)   2018-08-09 13:50:00
其实蛮猛的 年纪都这么大了
作者: WARgame723 (钒合金大湿)   2018-08-09 13:54:00
跟肌肉装熟
作者: chockwang (kmtisshit)   2018-08-09 14:01:00
勾肩搭背是主项运动
作者: legend1125 (legend1125)   2018-08-09 14:03:00
维持的很好，推
作者: mark0953   2018-08-09 14:23:00
还好吧
作者: WADE0616 (哇)   2018-08-09 14:30:00
看那个水池的颜色 就知道用HDR强化线条 然后IG修图
作者: g3x96aj3a (废文学研究与发展博士)   2018-08-09 14:37:00
https://youtu.be/-8s-1HMOX-c跟7年前差不多 还好啦
作者: t19960804 (泥好吗)   2018-08-09 14:39:00
到处装熟就行
作者: orange22 (小西)   2018-08-09 14:42:00
帮守正补一下就能这么粗了
作者: rocker70430 (JinKazama)   2018-08-09 14:48:00
跟肌肉装熟笑了
作者: g1234512 (gggg)   2018-08-09 14:51:00
干不是说黑人不会游泳吗
作者: allen0981 (allen0981)   2018-08-09 14:51:00
论比例，胸没什么肉
作者: s21995303 (s36662400)   2018-08-09 14:56:00
天天装熟就有了
作者: ghytrfvbnmju (青色微蓝)   2018-08-09 15:13:00
楼楼楼上XDDD
作者: q10250826 (军)   2018-08-09 15:20:00
完全自杀握 满屌的
作者: tim9527 (是个肥宅)   2018-08-09 15:29:00
拍照的时候 偷用力
作者: Leftree (KODTP)   2018-08-09 15:36:00
好歹以前是运动员 保持良好生活习惯 肌肉量不至于掉太多
作者: painttt (Nada nuevo bajo el Sol)   2018-08-09 15:56:00
手臂黑看起来比较大
作者: c98765432c (ccc)   2018-08-09 16:00:00
去看 汪洋明的ig也很粗 现实跟难民一样
作者: aleckleehaha (哈哈)   2018-08-09 16:10:00
前几天不是在说黑人不会游泳吗？ 怎么这个黑人在水里？？？
作者: fuxin999 (高雄盐埕旭)   2018-08-09 16:11:00
是错觉吗 总感觉左右手大小总有这些些差异
作者: tomshiou ((￣︶￣))   2018-08-09 16:31:00
跟婴儿比 小学生也很大只
作者: basketone (Mars)   2018-08-09 16:32:00
谁是汪洋明
作者: allen0981 (allen0981)   2018-08-09 16:35:00
去看盖伊健身网红怎么拍照篇
作者: STi2011 (鸟王达)   2018-08-09 16:36:00
戏水跟游泳应该有点距离
作者: Kyrieisme (YONINI)   2018-08-09 16:39:00
比起肌肉 我更想要又黑哥得成就
作者: impact999 (尘埃)   2018-08-09 16:59:00
空握看了好可怕
作者: allie63 (allie)   2018-08-09 17:01:00
有乔角度吧 手臂在影片中看起来没那么壮
作者: j3024133 (半‧台南人)   2018-08-09 17:04:00
修图其实不难达到这种效果，但以他的年纪算是维持的很好
作者: ADIMM (200HMz)   2018-08-09 17:35:00
小腿蛮粗的
作者: Pcinereus (澳大利亚无尾熊)   2018-08-09 17:37:00
第二张跟第三张超白痴XDDDDDDDDDDDD
作者: saypon (说碰)   2018-08-09 18:44:00
第二张感觉满用力的，平常人手肘放在膝盖上肱二头会拱吗?
作者: Boiledwater (blue)   2018-08-09 19:14:00
看了影片发现守正的卧推还不错(比起守正蹲...
作者: linjin2 (雕兄)   2018-08-09 19:36:00
又要战？
作者: kevin50294 (ZHEWEI)   2018-08-09 19:39:00
打卡拍照装熟 已退ig 看到就倒弹
作者: linjin2 (雕兄)   2018-08-09 19:40:00
体资生跟我们不同等级的好吗，之前国手教练热身下胸卧推110kg，昨天还喝酒那种
作者: v660331 (抠比福)   2018-08-09 19:43:00
是他儿子在游又不是他在游，懂？
作者: codyDL (小啾啾号)   2018-08-09 20:35:00
黑人的儿子还是黑人啊
作者: basketone (Mars)   2018-08-09 21:03:00
哪个国手教练热身100公斤下胸讲清楚
作者: gp03dan (HouseKing)   2018-08-09 21:17:00
他天生条件好，也有保持
作者: kobelakers (❺❺❻❻抠鼻泪可斯)   2018-08-09 21:18:00
晒伤
作者: kee32 (终于毕业了)   2018-08-09 21:28:00
wade内行耶！
作者: omega31perda (一天一鱼油)   2018-08-09 22:05:00
影片比较作不了假
作者: benben994 (晨宇)   2018-08-09 22:07:00
从年轻就是国手 篮球的重训本来就不是健美取向吧
作者: themost (最远)   2018-08-09 22:10:00
看达欣的身材就知道是健力取向
作者: WADE0616 (哇)   2018-08-09 23:56:00
IG修图把"结构"调到最大 就可以达成 试试看
作者: gn00152097 (不再是一个人)   2018-08-10 00:15:00
那影片很久以前了～如果持续有在练 现在有这身材很正常
作者: wadechen (忙)   2018-08-10 00:43:00
艺人连脸部都可以训练 这比较厉害
作者: mcsam (美国队长庆安)   2018-08-10 02:25:00
修图，懂？
作者: bazi4200 (多人使用)   2018-08-10 06:41:00
就有练
作者: shiang0114 (纯吃茶男孩)   2018-08-10 10:00:00
国手 运动基因天生就不一样
作者: jasonis08 (jason)   2018-08-10 12:45:00
你这篇会让馆长有新目标XD
作者: ppc ( )   2018-08-10 17:22:00
还不错ㄟ
作者: m9521053 (团购+JASON)   2018-08-10 20:08:00
想知道怎么赚到好几台跑车的
作者: zerosugar (qq)   2018-08-10 22:37:00
这种手应该每天尻一发就有了吧
作者: kennyru04wj4 (扑拉)   2018-08-10 23:15:00
我还以为这里数字版 问肌肉被酸装熟
作者: ripmelo (湿☆惹ㄦ 上士 >>>))   2018-08-11 00:11:00
守正蹲之前也有看到LBJ在蹲，有没有哪位强者大大可以分析一下
作者: milker (小鬼)   2018-08-11 03:50:00
认真回 他只知道练二头跟胸吧 剩下都靠光线
作者: gj94jo3a12 (NTUWayne)   2018-08-11 03:59:00
肩三头也很猛啊 至少都比我猛qq
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