楼主:
PercyChen (PercyChen)
2018-07-30 18:09:50想问一下有经验的大大们~，如果目前因为工作出差，可能有三个多月没办法上健身房，
那这样要怎么维持体态呀~ 拜托大家了!
作者:
andy1003 (andy1003)
2018-07-30 18:18:00你也可以多从事户外运动啊～打篮球，游泳，爬爬山，，，运动不应该侷限在健身房吧！
作者: Iversonshao (芦洲战神) 2018-07-30 18:29:00
你每天去跑百米 差不多50趟
作者:
kikijuice (Last Cigarette)
2018-07-30 18:31:00订一篓花枝丸补充蛋白质 吃不完的包一大包当药球用几只竹签插起来就变双丸花生球 单独包装可以当网球用
作者: murksagittar 2018-07-30 18:56:00
徒手运动多的是
作者:
hau0324 ( )
2018-07-30 19:02:00出差容易吃太好(聚餐.没办法自己煮) 饮食控制比较重要
作者:
Note8 (Note8)
2018-07-30 19:29:00努力吃 半年完全没重训 脂肪加两公斤肌肉不变不过有偶尔打球啦 个人经验给你参考
作者:
alloc (韭菜)
2018-07-30 19:41:00报名当地计月方式的健身房？
作者:
man30cm (坚持)
2018-07-30 19:57:00弹力绳，TRX
作者:
xxtuoo (浪费时间不好QQ)
2018-07-30 20:11:00找当地健身房上策 不行就买哑铃XDD
作者: allen0981 (allen0981) 2018-07-30 22:19:00
抬老人过马路
作者:
Leftree (KODTP)
2018-07-30 22:55:00推1楼 弹力系列赞
作者: acegikmp (阿超) 2018-07-31 10:44:00
跑跑步，饮食控制一点 三个月不会差到哪去
作者: poscal 2018-07-31 14:20:00
无敌风火轮2组/天
作者: Hgodfather 2018-07-31 20:22:00
做瑜珈 我麻醉手术智齿练了三周瑜珈 回来硬举+10kg