[问题] 长时间没办法上健身房 PercyChen PTT批踢踢实业坊

[问题] 长时间没办法上健身房

楼主: PercyChen (PercyChen) 2018-07-30 18:09:50

想问一下有经验的大大们~，如果目前因为工作出差，可能有三个多月没办法上健身房，
那这样要怎么维持体态呀~ 拜托大家了!

作者: yeahwazzup (RAY) 2018-07-30 18:17:00

弹力绳弹力带电线杆爬上去引体向上

作者: andy1003 (andy1003) 2018-07-30 18:18:00

你也可以多从事户外运动啊～打篮球，游泳，爬爬山，，，运动不应该侷限在健身房吧！

作者: yeahwazzup (RAY) 2018-07-30 18:18:00

伏地挺身100rm 早晚各一组TABATA

作者: Iversonshao (芦洲战神) 2018-07-30 18:29:00

你每天去跑百米差不多50趟

作者: aabbcc610 (阿中) 2018-07-30 18:30:00

没办法gg

作者: kikijuice (Last Cigarette) 2018-07-30 18:31:00

订一篓花枝丸补充蛋白质吃不完的包一大包当药球用几只竹签插起来就变双丸花生球单独包装可以当网球用

作者: chanel1259 (kimkim) 2018-07-30 18:42:00

把车轮卸下来每天翻50次

作者: murksagittar 2018-07-30 18:56:00

徒手运动多的是

作者: kenandrew (浪游往哪儿) 2018-07-30 18:56:00

楼上翻车轮的太硬了XDDD

作者: hau0324 ( ) 2018-07-30 19:02:00

出差容易吃太好(聚餐.没办法自己煮) 饮食控制比较重要

作者: Note8 (Note8) 2018-07-30 19:29:00

努力吃半年完全没重训脂肪加两公斤肌肉不变不过有偶尔打球啦个人经验给你参考

作者: alloc (韭菜) 2018-07-30 19:41:00

报名当地计月方式的健身房？

作者: man30cm (坚持) 2018-07-30 19:57:00

弹力绳，TRX

作者: xxtuoo (浪费时间不好QQ) 2018-07-30 20:11:00

找当地健身房上策不行就买哑铃XDD

作者: JU8213520 (虚张声势) 2018-07-30 20:18:00

每天抬车子练硬举。

作者: allen0981 (allen0981) 2018-07-30 22:19:00

抬老人过马路

作者: Leftree (KODTP) 2018-07-30 22:55:00

推1楼弹力系列赞

作者: jakieshaw1 (uncle_no) 2018-07-30 23:54:00

借问当兵怎么办

作者: LosPollos (hermanos) 2018-07-31 04:52:00

囚徒健身

作者: acegikmp (阿超) 2018-07-31 10:44:00

跑跑步，饮食控制一点三个月不会差到哪去

作者: poscal 2018-07-31 14:20:00

无敌风火轮2组/天

作者: Hgodfather 2018-07-31 20:22:00

做瑜珈我麻醉手术智齿练了三周瑜珈回来硬举+10kg

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