※ 引述《scarletake (scarletake要追讨些什么;)》之铭言：
: 不好意思，再来请教大家。
: 我是属于“动健康”型的居家中年人，可能训练量会想拉高一点，但完全不拼大重量，
而
: 且会慢跑也不怕掉肌肉（肌肉量低到不容易掉）。
: 端午节时，我受伤了。我在前一天有作蹲举，也就一般般重量，当时只觉得左下后背有
一
: 点点酸。端午节那天早上，我慢慢地跑了十公里，觉得热，就回家（我是那种，不顺就
方
: 弃，不会去拼的那种）。
: 当天下午，整个酸到左脚。
: 隔天好六成。
: 再隔天好八成。
: 然后隔两周，都还停留在九成。我觉得怪怪的，所以就生平第一次去找了物理治瘵师。
: 老师不给我治，他认为，我这是典型的小问题，主要是我的屁股力量不足，要我去做那
种
: 很多女生在做的把杠铃放在腰上然后上撑（我不太会说明）。短时间先不要给下背太多
负
: 担。
: 老师人很好，光是说明和教我作动作，花了快一小时。
: 另外告诉我，如果不舒服想舒服一点，可以挂有健保的复健，电一电，舒服也不贵。他
的
: 要自费，要800。
: 我要再次拿钱给老师，他依然说不用，然后他的下一个人要到了，祝我顺利。
: 之后隔一周，感受是有九成以上好了。我就动一动。然后作一些简单的硬举，很轻，60
而
: 已。
: 隔天再跑，跑个5K，也是很慢的跑，又隔天，又很酸。
: 因为不太舒服，所以我真的去挂号了。医生有留超音波，也告诉我这是典型的力量不足
。
: 我还追问了一句“是不是椎间盘突出”。医生回：只是发炎，不是椎间盘突出。
: 两位都是专业人士，我完全不怀疑。我想问的是：为什么不是，为什么我会这样？
: 因为两位都是等一下有病人在等，所以我真的不想影响到大家，而且我也不想让医生感
觉
: 我不够信任他，但我个人真的很想知道这是怎么了。
: 请问有人有类似的经验或知识，能告诉我吗？另外，有其它可替代的训练方式，或有类
似
: 的机器能做物理治瘵师说的那种上撑吗？
: 具体来说，我的蹲举是真的在版上被笑的70至80公斤，最重到120（不是什么200打错，
是
: 真的就120）。训练量（单次）更是直接被嘲笑的7000到10000。而且我胆子还不大，我
一
: 半开始就会上护具。
: 然后快一个小时，人家都是一根杠挂一堆，我是一根杠挂四片…
: 而且，我蹲举或硬举，都很注意我的平均，怎么我只会坏半边？
: 先谢谢大家
基本上酸到脚就已经是神经痛的意思了，想问你去看时有描述发生到看诊时的感受经过吗
？还是只说当下感受而已。
依照我的经验听到你的故事我会先去找你拉伤的肌肉来看发炎位置找出挤压到神经的原因
与受到影响的神经。
听你的故事我会猜测你在深蹲时左髋稳定不足拉伤腰大肌所以会深深闷闷且跑步会热会发
炎。影响到的反而不是坐骨神经，是股神经。酸麻感应该在大腿前侧延伸下去小腿为主。
如果是这样我也觉不会轻易怀疑椎间盘问题，如果是椎间盘问题不会越来越好只会更糟。
竟然确定只有肌肉问题当然就不会很担心你的状况要你好好复健就会改善。毕竟他们有更
危机的病人要处理能帮你省钱又省时间没有不好。
你希望他们能跟你解释出诊断结果的原因，但是这要看你在看诊时描述病情的方式与你沟
通时能拿出多少专业知识当基底来理解他们的推理。不然讲了半天得到结果一样是你无法
理解那时间拿来帮助更多人不是更好？
总之你必须多花点时间训练死虫稳定核心，另外髋关节内外旋转训练加强应该就会改善状
况了。如果都无法改善建议你找会开动作训练的物理治疗或教练教你功能调整。
希望能听到你有改善的消息～
安猪