[问题] 想问大家做杠铃肩推和硬举时都在那里做 znjm1i PTT批踢踢实业坊

[问题] 想问大家做杠铃肩推和硬举时都在那里做

楼主: znjm1i (想做爱的屁孩) 2018-07-16 17:00:43

各位巨巨下午好
因为刚进健身房，不知道有些训练该在哪里做，
请问杠铃肩推就是直接在深蹲架做吗？
那硬举都在那里做？因为感觉好像没什么位置可以做，
还有杠铃划船之类的，
也不知道杠要去哪里拿，难道是要偷卧推架或深蹲架上的杠子吗？
还有突然想到，
我待的健身房的深蹲架有两根杠，除了一根常见的杠外，还有一根好像是黑的？请问两支
杠差在哪里？

作者: Leftree (KODTP) 2018-07-16 17:02:00

观察别人在哪里做不就知道了...这样也一篇

作者: Darkword1987 (黑字) 2018-07-16 17:04:00

你打这么多字不如直接回原po: 杠放地上杠片装上去就开始做

作者: td770715 (Rex) 2018-07-16 17:13:00

暑假到了？

作者: bxxl (bool) 2018-07-16 17:17:00

看别人,问柜台,自己找空位(不要卡死交通即可)

作者: fangchoi (fang) 2018-07-16 17:21:00

就拿深蹲架的也可以

作者: bxxl (bool) 2018-07-16 17:23:00

有些空杠会集中放置,可以问一下. 像有的是直立起来插地面孔

作者: watwmark (水印) 2018-07-16 17:36:00

每家健身房的装潢配置都不一样原PO的问题其他场馆的人也没法回答吧

作者: mark0953 2018-07-16 18:20:00

直接问柜台或服务人员，或教练

楼主: znjm1i (想做爱的屁孩) 2018-07-16 20:17:00

抱歉，因为在比较偏僻的地方，高雄冈山，都早上去练，人很少，教练好像也只有站柜台的一位，所以不知道该找谁问另外可以请问cable机的那个滑轮该怎么调整高度吗？因为今天早上一直在那边弄也不知道要怎么调

作者: david79522 (uㄉ) 2018-07-16 20:19:00

把旁边那个插销往外拉以后就可以调整高度

楼主: znjm1i (想做爱的屁孩) 2018-07-16 20:33:00

谢谢各位巨巨

作者: KellyOubre (Kelly Oubre) 2018-07-16 20:59:00

杠旁边都会写厂牌跟用途，举重杠跟健力杠就差非常多

作者: airck (港都男儿) 2018-07-16 21:11:00

皇家吼

作者: man30cm (坚持) 2018-07-16 21:46:00

感觉是皇家+1

作者: kevinker (职场老鸟) 2018-07-16 21:49:00

在那里再哪里哈哈

作者: alex2134 (小肌肉) 2018-07-16 22:31:00

竟然问怎么调整高度.....

作者: kenandrew (浪游往哪儿) 2018-07-17 01:04:00

这些问题应该问馆内人员，这里问是要帮你踯筊吗

作者: ademgu (][v][EGADET][-][) 2018-07-17 01:48:00

我最喜欢在深蹲架做二头弯举了

作者: AHEAD099 (AHEAD) 2018-07-17 13:05:00

你干脆叫旁边的巨巨帮你调滑轮机高度

作者: rs813011 (阿叡) 2018-07-18 13:42:00

大家在这里会很凶，现实中直接问就会很亲切的帮你

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