楼主:
znjm1i (想做爱的屁孩)
2018-07-16 17:00:43各位巨巨下午好
因为刚进健身房，不知道有些训练该在哪里做，
请问杠铃肩推就是直接在深蹲架做吗？
那硬举都在那里做？因为感觉好像没什么位置可以做，
还有杠铃划船之类的，
也不知道杠要去哪里拿，难道是要偷卧推架或深蹲架上的杠子吗？
还有突然想到，
我待的健身房的深蹲架有两根杠，除了一根常见的杠外，还有一根好像是黑的？请问两支
杠差在哪里？
作者:
Leftree (KODTP)
2018-07-16 17:02:00观察别人在哪里做不就知道了...这样也一篇
你打这么多字不如直接回原po: 杠放地上杠片装上去就开始做
作者:
bxxl (bool)
2018-07-16 17:17:00看别人,问柜台,自己找空位(不要卡死交通即可)
作者: fangchoi (fang) 2018-07-16 17:21:00
就拿深蹲架的也可以
作者:
bxxl (bool)
2018-07-16 17:23:00有些空杠会集中放置,可以问一下. 像有的是直立起来插地面孔
每家健身房的装潢配置都不一样 原PO的问题其他场馆的人也没法回答吧
作者: mark0953 2018-07-16 18:20:00
直接问柜台或服务人员，或教练
楼主:
znjm1i (想做爱的屁孩)
2018-07-16 20:17:00抱歉，因为在比较偏僻的地方，高雄冈山，都早上去练，人很少，教练好像也只有站柜台的一位，所以不知道该找谁问另外可以请问cable机的那个滑轮该怎么调整高度吗？因为今天早上一直在那边弄也不知道要怎么调
楼主:
znjm1i (想做爱的屁孩)
2018-07-16 20:33:00谢谢各位巨巨
作者:
airck (港都男儿)
2018-07-16 21:11:00皇家吼
作者:
man30cm (坚持)
2018-07-16 21:46:00感觉是皇家+1
作者: kevinker (职场老鸟) 2018-07-16 21:49:00
在那里 再哪里 哈哈
作者: ademgu (][v][EGADET][-][) 2018-07-17 01:48:00
我最喜欢在深蹲架做二头弯举了
作者:
AHEAD099 (AHEAD)
2018-07-17 13:05:00你干脆叫旁边的巨巨帮你调滑轮机高度
作者: rs813011 (阿叡) 2018-07-18 13:42:00
大家在这里会很凶，现实中直接问就会很亲切的帮你