※ 引述《blueian (Ian Lin)》之铭言：
: 爬了版上的文跟外国文章，虽然很少不过也是有硬举或RDL及耸肩会撞到鼠蹊部...
: 硬举最后都说要送髋，可是都会撞到鼠蹊部..这个送的力道下去更是一个脚软QQ
: 手的握拒已经是最窄了在宽一点又会敲到GG，难道真的只能用哑铃做
: 或是送髋的时候要慢慢拉直吗..
: 有看到耸肩时，可以稍微身体前倾避免，但RDL跟硬举还真的想不到勒
: 是动作问题还是..请句句给个建议，鼠蹊部会感谢你的
看了一下回文有提到手太短的问题，有请朋友拍照片了
https://imgur.com/GaL4mhw
双手放下就刚好在耻骨左右，就算杠的重量会使手下放也只会到GG上的感觉..
这样是我动作错误还是真的只能拿哑铃呢
谢谢