[讨论] 深蹲讨鞭 EstGealach PTT批踢踢实业坊

[讨论] 深蹲讨鞭

楼主: EstGealach (エスト・ギャラッハ) 2018-07-10 01:32:09

各位巨巨大家好，
由于深蹲只靠网络上的教学影片学习，
没办法确定自己的姿势是否正确，
总觉得自己的深蹲时杠线没办法维持一直线，
麻烦请各位巨巨不吝指教。
70kg
https://youtu.be/0_op8EiiiYs?t=39s
60kg
https://youtu.be/qWkZvO25oX8?t=43s

作者: cosmetics (化妆品) 2018-07-10 01:54:00

下降不需那么快，快到看不清楚XD黑裤黑背景看不到骨盆，重拍好了

楼主: EstGealach (エスト・ギャラッハ) 2018-07-10 02:55:00

下降这个速度是因为憋气再长一点很难受，会试着稍微慢一点

作者: navybluer (~"~) 2018-07-10 07:21:00

憋气难受是不是气吸太饱了

作者: xm3fu0 (吕喝喝) 2018-07-10 09:07:00

https://youtu.be/BtwS7WkVVJs 臗启动不足不是没有髋启动但觉得可以多一点不过能这样直上直下活动度非常好

作者: ksfable (****) 2018-07-10 11:30:00

感觉不错唉

作者: ASHDAC (wATer BoYz) 2018-07-10 12:59:00

作者: wesleyhsieh (卫斯里谢) 2018-07-15 16:04:00

出乎意料的好，

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