楼主:
stanlyleu (蒼穹之戰神é‡è¿”人間)
2018-07-10 01:04:50恩 不知道自己锻炼的大家 会参考哪些健身教学影片呢？
分享一下我觉得蛮不错的youtuber
1. KosmoFit
他影片中也常常会整理论文的结论来做理论的基础~
动作也蛮标准而实际的
由于讲话速度慢，也可以顺便锻炼英文听力XD
2. Wez Wang的科学健身系列翻译影片
例如
https://www.youtube.com/watch?v=OtJQBksV26w&list=
PLWuiRIABwn8o8nPIHTcoqOqRs7040JsSv
这系列很赞，原著也是实务与科学论文中得到最终结论来解说示范
可以自己看完影片做笔记 直接整理出最适合自己的菜单
闪掉很多不必要的浪费时间与错误知识。
3. fitting room tw的Jeff cavaliere洋教练系列
https://www.youtube.com/watch?v=CAV9TNpRxoc
这个老外讲解的很详细 动作示范也很详细
同时也会偶尔带一些比较不同的动作与看法~
个人觉得值得一看，英文很标准的美式英语顺便练听力吧
4. JJ fitness
一个一直有在参加日本国内当地健美比赛的日本人
https://www.youtube.com/watch?v=OXQj1X3t0Ic
他身材真的蛮强的...特点是...
拍摄了不少很特别的 他自己在家里健身的各种动作与小道具
虽然说有些看完可能会白眼
但说不定他真的都一直随机地做着这些动作 练就这样的身材吧
缺点是没有翻译，听不懂日文的就是看看影片中的动作吧
楼主:
stanlyleu (蒼穹之戰神é‡è¿”人間)
2018-07-10 01:14:00??? 捐什么???
作者:
k11228433 (bryant0202)
2018-07-10 01:18:00想学飙车要练什么肌群
作者: CKwilliam (台中一条虫) 2018-07-10 01:48:00
最后一个日本人 蛮强的是认真的吗
kosmo的影片很多都没解释原理跟启动法，就用我都这样做带过去= =
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2018-07-10 07:13:00kosmo不错肌肉量大脸又帅 顾眼睛
作者: loverpai0 2018-07-10 08:06:00
套
超推 Wez Wang 光打手枪就翻译超多部影片XD
作者:
dogbydog (神秘兮兮神经病)
2018-07-10 08:45:00Wez会强调只是翻译练习 所以影片内容不同篇有冲突的自己要去取舍
作者: ANGELB (神仙B) 2018-07-10 08:47:00
KOF GYM
作者:
orzx (Muhaha~)
2018-07-10 08:53:00嗯，我也觉得kosmo常讲不情楚，而且他讲的论文大都很新测试人数偏少参考价值不高
作者: jamman111 (冠冠) 2018-07-10 08:59:00
日本就看Kanekin 或是SBD japan吧。没有SBD TAIWAN吗？
作者:
gogolgc (michael11737)
2018-07-10 09:03:00江凯杰 盖伊 馆长 只推这三位
作者:
tikowm (小水母)
2018-07-10 09:26:00当然是看嘿咻啊
作者:
ctr1 (【积π】)
2018-07-10 09:30:00唯一信仰 Tao
作者:
isley196 (冲动是魔鬼)
2018-07-10 10:17:00英文好一点的话 胡子哥的教学简洁有力又仔细
推荐看jeff nippard, layne norton
作者:
v128w (nao)
2018-07-10 10:27:00推Jeff.馆长.盖伊
作者: jerry10127 2018-07-10 10:34:00
推细节帝Mike Thurtson
作者:
ATGC (往外走)
2018-07-10 10:37:00推squart university 很神的频道
作者:
sixx (SIX)
2018-07-10 11:07:00要看Wez Wang的影片 要先看前面40几秒的宣言 不能快一点吗
作者:
fonmoon (打雷囉！)
2018-07-10 11:12:00Omar Isuf
作者:
Wahlen (Your body your choice)
2018-07-10 11:14:00Mike Thurston, Matt Ogus, Jeff Nippard以前会听James Grage的老系列解释 近期感觉走很偏
作者:
chigo520 (CHIGO)
2018-07-10 11:33:00未看先猜都是推文都是战文
作者:
r34796a (安安你好)
2018-07-10 11:34:00姐夫最实用 其他当休闲看
作者:
chigo520 (CHIGO)
2018-07-10 11:34:00江凯杰不错 身材好又养眼
作者:
tsungg (fitfitfit)
2018-07-10 11:51:00mike Chang
作者: kjkj2132 (ss) 2018-07-10 12:04:00
我推荐frank yang 看他片比看一堆训练片有趣
作者:
ttl1219 (abedon)
2018-07-10 12:13:00peeta葛格、盖伊、江凯杰
作者:
shcjosh (来吧!都来吧!)
2018-07-10 12:16:00Mike Thurston 超帅又壮 讲解也清楚
看来看去还是觉得姐夫和盖伊最仔细欸！盖伊影片很适合配饭XDDD不过有时候会笑到喷饭就是了
作者:
shcjosh (来吧!都来吧!)
2018-07-10 12:17:00之前有个中国人要参加arnold classic的很久没update了，是发生什么事了吗
Frank yang好像是过动儿去美国发展他IG的文我真的看不懂
作者:
Jeter (丁eter)
2018-07-10 13:05:00看ㄒα0的影片cp值最高 健身、创业、驾驶、英文一次学
推JD Wu和Akrofitness的Kevin 两个都专业
Mike Thurston 身材太诱人反而看到一半会分心
可以找屁斯。他最爱卖衣服。穿了他的衣服。可以黑魔法瞬间变成巨巨。又有钱飙车。转卖淘宝货。赚10倍获利。
作者:
ADIMM (200HMz)
2018-07-10 13:38:00Frank杨之前在国外比较有名
作者:
ziso (ziso)
2018-07-10 14:10:00JEFF 盖依也还OK 只是影片有点少 馆长就是干话太多
作者:
dogbydog (神秘兮兮神经病)
2018-07-10 14:19:00馆长无意义内容太多 人家三分钟一堆重点跟研究报告他三分钟还讲重复不完这句"这外面没人要教你的"
作者:
c280019 (阿吉)
2018-07-10 14:34:00馆长不错呀,我都听满满的干话XDDD
作者: solitude6060 2018-07-10 14:53:00
推Jeff、Peeta 、盖伊的新手系列
作者: zizilai (zizi) 2018-07-10 16:24:00
如果是学卖衣服跟玩车，套的不错～
作者: Muscleyun 2018-07-10 16:38:00
kosmo英文不太行吧
作者:
sixinch (六吋)
2018-07-10 17:08:00馆长废话超级多
作者: WaterFatBro (瓦特肥波) 2018-07-10 17:12:00
盖伊不错 馆长认证过hen优质的
作者: Softcrash 2018-07-10 17:18:00
馆长废话真的太多 没有人有那么多时间从头看到尾明明十分钟讲完要花一个小时 而且不是因为干话是因为一直重复讲一样的观念
作者:
zarados (ner)
2018-07-10 17:44:00喜欢Jeff的解剖学讲解
作者: laisland 2018-07-10 18:41:00
江湖一点诀
作者:
z5582143 (KaTsura)
2018-07-10 19:02:00Kosmo 讲话太慢 常常看不下去
Peeta: 要比讲话慢? (1.5x 给他调下去)
作者:
ImCasual (七星破军干你娘)
2018-07-10 20:53:00棒 有没有女的
作者:
x44025 (agg)
2018-07-10 21:25:00盖伊
作者: killkids ( .) 2018-07-10 22:36:00
江凯杰很赞，简单明了又有实作范例
作者:
xiaoyao (改变)
2018-07-10 23:34:00姐夫是哪位？
作者:
hosighle (hosighle)
2018-07-11 00:32:00楼上姐夫就是Jeff 老外有物治师专业的建身教练
作者:
Wall62 2018-07-11 00:37:00看ㄒα0的影片cp值最高 健身、创业、驾驶、英文一次学XD
认真说 functional patterns 马尾哥 jeff nippard不错
作者:
KY1998 (HAN)
2018-07-11 02:17:003我都看杰西的搞笑片段，背上画屌快笑死
作者:
h1242890 (汲汲营营德大湿兄)
2018-07-11 07:58:00套唯一性痒
那个8+9真的去练练口才再出来学人拍影片教学，一堆废话跟那自以为屌的脸
作者:
evan0711 (evanchi)
2018-07-12 18:09:00楼上捐多少
作者: gprincey2032 2018-07-15 02:48:00
教创业 没空练 早上飙车看套哥