如题。
感觉上受限很多 器材位置 使用者多寡 器材种类等等
如果是dropset 还好安排 可是如果是胸+背 或是上下半身训练的搭配就有点难
我会尽可能把训练位置排在附近 如果不能做哑铃就换成cable
就怕我这边做完 回去要做另一个项目时已经被人使用了
想请教各位巨巨巨 如果训练菜单上要排超级组 各位会怎么安排？
作者:
aigis ( )
2018-06-26 14:06:00超级组又不是必做 你练别人也想练啊
只能找冷门时段..或自己homegym，你想怎么练就怎么练
作者:
STi2011 (鸟王达)
2018-06-26 14:16:00遇过一次外国人 一次五种 用汗水标记地盘.....
作者: p0917 (prince0917) 2018-06-26 14:21:00
可是试试看两个人一起去 同时superset 轮流用两组器材
作者:
rfadslakk (likefish1031)
2018-06-26 14:33:00一般很难吧 人都很多 大家都要练
脑袋自己动，随便想也好几个。尽量不要用机械式的就不会影响他人
作者:
shcjosh (来吧!都来吧!)
2018-06-26 14:46:00用哑铃的动作替代可能会比较方便
作者:
Leftree (KODTP)
2018-06-26 14:48:00哑铃可以啊 胸推跟划船 肩飞鸟跟三头上下半身就胸推跟哑铃RDL 随便配也好几个
作者:
Jeter (丁eter)
2018-06-26 15:08:00你挑冷门时段去不就好了 我六点健身房一开门就去几乎是我包场了 爽练!
对啊 我都挑周末做 没什么人 只是现在其他部位也想安排超级组
作者: acegikmp (阿超) 2018-06-26 15:25:00
不是只有一种训练法，而且这种也没保证比较好
作者: Muscleyun 2018-06-26 18:50:00
练巨一点叫他滚蛋 问他捐多少
作者: TGLiu (猫猫) 2018-06-26 19:37:00
找两人轮流+1
作者: kixer2005 (可恶想__) 2018-06-26 19:51:00
轰俊