以前当学生的时候有健身一两年，退伍之后懒了4年，最
近又开始运动，开始健身的隔天早上起来发现没办法自
然地张大嘴巴，下颚上下左右活动度受限，后来想想我
也没吃什么坚硬的食物，有没有可能是做训练的时候下
颚太用力、太紧绷导致下颚代偿了，有人因为重训下颚
出问题的吗??

你先去给颞颚关节或者口腔外科看一下 也有可能是你生活造成的 能处理赶快处理

颞颚关节症,各种成因都有,可看复健科,颞颚关节科,或部分牙科

会不会跟肩颈有关 过度用力 太紧绷

做收下巴，会舒缓一点

先热敷 按摩

热敷 看牙医请牙医开肌肉松弛 应急用

板桥恩典复健科诊所有位治疗师会做颞颚关节的徒手治疗，可以去询问看看。

颞颚关节炎，非常难根治，原因不明，压力或磨牙或咬紧牙关都是可能的原因。之前是在教学医院看诊的，一般牙医诊所跟我说这个他们无法处理@@可以直接挂大医院一般牙科，会再帮你转到适合科别

我右边有颞颚问题已经15年 每天睡醒 嘴巴都要开合好几次 直到ㄆㄧㄚ一声让关节回位 有照过mri确认有磨损 但自己不敢做手术 重训后左边也开始有声音 建议重训完要放松肩颈 少咬牙出力 有空多按摩颞颚关节处 很酸也要按平时 没事可以用舌头顶上颚放松 不要常紧闭嘴唇咬牙增

我有时候张嘴也会ㄆㄧㄚ一声欸 好可怕= =

加颞颚负担 这问题基本上就是无解 只能从日常生活着手做改善 除真已经沾黏到很严重需要做颞颚手术 但这手术风险不低 颞颚附近也是不少神经 有些咬合不正也是导致颞颚关节出问题的原因 但基本上有颞颚关节问题的人 又不太适合做矫正 因为矫正过程多会让颞颚关节已经出问题的人症状更严重 以上是自己在高医口外和咨询几位矫正医师后得到的资讯 当然每个人状况不同 有需要还是建议寻求专业医疗机构帮助为佳话说bill大 小弟一天大概会ㄆㄧㄚ3~40声说 xdd

我是长期压力大加磨牙导致关节炎 每次急性发作真的很想上吊不夸张

我本来可以手术 现在已经无法手术了... 能处理赶快处理好好处理好不然之后要看牙都是辛苦过程平常就少吃要咀嚼的东西 像鱿鱼、口香糖之类

你一定有磨牙 记得去大医院做咬合板 不然妳会软骨坏掉

我也是运动后开始有这问题，应该是肩颈跟咀嚼肌代偿，建议调整姿势，还有调整生活作息降低压力

的确口香糖要少吃 自己年轻时超爱吃有嚼劲的东西 例如

咬30公斤杠铃

老了一身病 _