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[问题] 断食需要吃到基代吗

楼主: JustBecauseU (ki)   2018-06-18 11:44:17
请教各位一下 最近看到很多断食文章但有一件事情不清楚
如果想要断食+重训 16/8断食的话
是不是我剩下两餐还是要吃到TDEE-300
感觉断食很容易吃不到基代 然后结束之后容易复胖?
现在目标是希望有一点肌肉 让自己代谢率好一点
以后正常吃也可以维持体态
感谢各位~~
作者: dakkk (我是牛我反刍)   2017-06-18 11:44:00
最好要
作者: Marchosias (living mob)   2018-06-18 12:03:00
基础代谢耶
作者: fix78   2018-06-18 12:07:00
不管是什么吃法，吃到基代是基本
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